女性经常穿高跟鞋当然有危害了。女性为了美丽,经常会选择穿高跟鞋。但是高跟鞋穿的久了,往往会引起不适以及其他身体的劳损,虽然都不是很严重的毛病,但是时间久了之后往往会对身体产生比较大的影响,那么具体有哪些不好的影响呢?
人体的构造中,有多个生理弯曲,这些生理弯曲包括颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。这些生理弯曲都有着非常重要的作用,可以支撑人体,并缓冲由人体运动带来的磨损,穿高跟鞋对人体腰椎的损害十分严重,如果没有得到及时的注意,可能会产生比较严重的后果。穿高对膝关节也同样存在严重的磨损,因为穿高跟鞋是前脚掌支撑身体的重心,时间久了以后会引起小腿后部肌肉群的紧张,从而引起膝盖的磨损,增加膝盖的弯曲时间和力度。并且因为穿上高跟鞋之后,身体的重心得不到分散,你先长时间位于前脚掌,可能会诱发拇囊炎等足体疾病。
那么我们该如何预防穿高跟鞋引起的危害呢。首先,学会正确的走路姿势,可以帮助减轻高跟鞋带来的磨损,比如说穿高跟鞋时迈的步子要小,身体挺直,膝盖不要弯曲,这些都可以帮助减少高跟鞋带来的危害。切记不要每天都穿高跟鞋,过一天换穿一般的鞋,让脚掌不要每天都处在压力之下,给脚掌一个放松的时间,会减轻穿高跟鞋带来的危害。
我们知道现在高跟鞋的种类非常多,有高跟有低跟。尽量开始穿高跟鞋的时候,选择从低跟开始穿起。让自己慢慢地适应穿高跟鞋,再慢慢地选择高跟高跟鞋,总之选了比较好穿的高跟鞋开始,给自己一个逐渐锻炼的过程,也可以有效地减轻穿高跟鞋带来的危害。
我们许多的女性朋友们对于高跟鞋是情有独钟的,当然了,穿上一双高跟鞋可以增加我们女性朋友们的魅力了,整个人的颜值也是会大幅度的增加,并且还能够帮助女性朋友们增加身高的哦,但是高跟鞋对于我们人体的危害也是比较多的了,下面我们就来看看吧。
1)腰椎和颈椎受损
姿态挺拔时,椎骨之间是面与面的接触,受力得到分散,不易损伤;而脊柱弯曲时,椎骨间的接触面变小,受力趋于集中,甚至集中到一个点,压强迅速增大,这样很容易损伤椎骨。如果在生活中经常穿高跟鞋,这样是会使人的重心过度前移,这样就必然造成骨盆前倾了,脊柱弯曲增大幅度,并且会使得我们的腰椎和颈椎受力的集中,是非常容易造成身体损伤的了,所以我们在千万不要每天都穿高跟鞋的哦。
2)膝关节病
由于负重力线改变,使膝关节软骨磨损加重,诱发或加重关节软骨退变。
3)踝关节扭伤
即“崴脚”,正常人在行走和运动中,脚踝容易产生向内的翻转力,鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力,以维持平衡,但穿上高跟鞋后,调整能力就会减弱,容易造成“崴脚”。且鞋跟越高,向内翻转的势能越大,受伤程度也就越加严重。
4)扁平足
扁平足的主要原因是跖腱膜松弛,跖腱膜位于足底,像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高,足弓的后臂越长,跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大,跖腱膜松弛,足弓就随之降低,严重的会造成扁平足。
5)拇指外翻
鞋头太尖,挤压着大拇指,就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫,发炎时会有尖刺般的压痛感。
许多的女女性朋友们在生活中为了增加身体的魅力,经常会穿一双高跟鞋了,当然了,对于人体的美感是非常的有帮助的,但是我们也了解了,许多的关于经常穿高跟鞋的危害了,对于我们人体的危害也是非常多的了,所以我们也要控制穿高跟鞋的时间哦。