1.找到厌恶自己的原因.
一个人厌恶自己总是有原因的，比如讨厌自己不会说好听的话，讨厌自己做不好事。认真的想一想，到底是什么原因导致自己开始厌恶自己的，这样才可以找到改善的方法。
2.
尝试做点能够提高自信的事，对自己的厌恶往往是由于没有自信心，所以多做一些简单的事，来提高自己的自信心，用阳光照亮黑暗。
3.找点比自己更差的例子，虽然这样说不太好，但对于厌恶自己这种心理状态有很好的作用。想想这个世界上还有很多比你更差的人，你已经很优秀了，还担心什么呢？
4.努力改正坏毛病找到自己的坏毛病，努力改正它们，这样可以改善你的生活状态，提升生活质量，给自己更多的自信。
5.
找个清净的地方修养一下，如果厌恶自己的程度较深，应该找个清净的地方修养一段时间，来平复这种不良心态带给自己的影响。
6
.与朋友积极沟通与自己的朋友多多沟通，听听他们对你的正面评价，来帮助你走出这种不良心态。
7.总结厌恶自己是一种不良心态，要多多给自己信心，这样才能更好地生活。如果情况严重，建议经快找到专业的心理医生，让医生来帮助你走出这种不良状态，加油哦！
总之，学会接纳自己可能是一个人一辈子的一直在做的事，放松心态，生活是自己的，人生只有一张体验卡，看开点，自己永远是独一无二的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-03-14
那就改变自己！讨厌自己也可能是缺乏自信的一种现象，每天夸夸自己，鼓励自己。分享一句话“你为什么要哭呢？什么才叫漂亮，要多有趣才算有趣，你就来这一趟，我要你热烈而自在的活着。”要是有容貌焦虑，那就去健身吧，锻炼吧，动起来，给自己制定一个小目标，比如三个月瘦5斤，循序渐进，锻炼不仅会让你身体发生变化，也会让你得到放松，当你看到一点点变好的自己，就不会讨厌自己啦。加油加油(o^^o)
第2个回答 2023-03-14
努力学习，丰富自己的内心
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