高中体育生成绩如何提高

Question

记得初三1000米 3分20 50米 6秒6 跳远2.55M 实心球9M
现在上高中练体育了,比别人晚练了一两年,怎么样才能超过别人?
考试分数是: 800米 2分钟满分 100米 11秒5满分 跳远2.85M满分 实心球(6KG):13.5M 怎么提高这些项目的成绩?
还有就是800米时,后期感觉肺每次呼吸的量变少了,可是就是吸不多,怎么样提高中长跑的成绩?谢谢
对了...我们这里有个高三的...800米110秒 1分50... 100米10.85这样 实心球满分 跳远满分....杠铃能扛300斤.....这是人吗? 听说被保送了.......中学生能有这样的成绩吗?

Answer 1

体育这东西一看天赋二看毅力。
你们老师会给你们安排训练的，每天不求多做只求不少做。

800米的话，400 500 600一组冲刺练去吧，怕苦的话你可以放弃了。
还有800的组要是要把握好呼吸和步伐。

哪里都会有这种人的 干嘛那么惊讶。你没看过世界级的？

Answer 2

每天坚持长跑练习即可

Answer 3

首先你不要着急，心急吃不了热豆腐。锻炼是一点一点的，只要你自己能坚持下来，给自己定个计划，每天什么时候跑，跑多少……还有800讲究的是技巧，你要给自己记着时间，第一圈我要用多长时间跑完，然后第二圈我跑到哪里就要开始冲刺……这样800肯定没问题！400嘛，是比较难跑的，不过只要你掌握好速度和技巧，肯定没问题的！加油哦~~相信自己！

Answer 4

坚持锻炼