一、不能忍气吞声
很多时候，大家确实不能避免职场不公平，当自己真的遇到了这样的事情，不管是来自领导的，还是来自同事的，首先要做的事情就是不能忍气吞声，只有通过各种途径来维护自己的利益，身边的同事们才会明白你的底线;在这个互联网快速发展的时代里，有很多监督不公平的渠道，例如给老板发个邮件，或者给决策层汇报下基层的情况，都能够维护自己在工作中的正常利益;如果公司里没有这种解决问题的渠道，也可以先提升自己的能力，让身边的人不敢对你下手，从而自己的利益将不会再受到损失。
二、分析不公平对自己的影响有多大
大家在工作中遇到不公平的事情时，自己的利益自然会受到损失，大家首先应该先评估不公平，给自己带来的危害有多大;如果不公平对自己的利益，产生的影响不是很大，并且能够很快的消除影响，那么自己可以尝试去接受这种不公平;如果当前的不公平给自己造成了很大的损失，甚至是直接影响到了自己的职场生涯，就要去据理力争，让自己的损失降到最小。
三、要正确看待遇到的不公平
行走职场，根本就没有真正公平的事情，尤其是上下级之间的相处，是不会有真正公平的，在职场中也成为了亘古不变的道理;面对领导做的那些不公平的事情，作为下属只能在心里小小的抱怨下，要想走出这种不公平的泥潭，首先需要大家用正确的心态去看待工作中的不公平;大家要明白，抱怨领导的不公平，这是自己愚蠢的行为，更是自己行走职场的禁忌;因此，大家要尝试改掉喜欢抱怨的习惯，要明白自己是一克金子，总会有发光发闪的那一天。
四、是不是自己主观错误判断引起的
就算自己遇到的不公平再大，也不要习惯性抱怨，要明白很多不公平的出现都是相对的，先要分析下是不是自己的主观错误引起的，有可能真的是自己在某些地方做得不正确引起的，在这种情况下自己就需要进行反思，这样也能够知道产生不公平的原因;既然大家觉得自己遇到了不公平，那说明你很在乎眼前的得失，当你的人生格局得到提高之后，自然就能够收获应有的公平。
一、调节情绪，避免负能量吞噬了自己
阿明做得比较好的一点就是懂得去调节自己的情绪。几天都睡不好觉，长此以往，肯定会严重影响自己的身心健康。
他能主动联系朋友谈谈心，调节情绪，我认为是正确的一件事。
很多时候，我们在职场上遭受了不公正的待遇，最可怕的其实不是“待遇”本身不公正，而是自己的负面情绪上了脑袋，没有办法理性客观地看待问题，最后让负能量吞噬了我们自己，做出一些极端的举动。
这样的后果，很可能是把一些较小的事情无限地扩大化了，造成了更多恶劣的影响。
所以一旦在工作上事情不顺心，觉得受委屈了，首先得做的是调节好自己的情绪状态，想办法冷却下来先。
这才是解决问题的第一步。
二、搞清楚事情的来龙去脉
我们认为遭到了不公正的待遇，那么事实真的是这样吗？
在我看来，也未必。
有的情况下，是我们主观上觉得自己是吃亏了、受委屈了。假如拨开洋葱，还原事情本来的面目，可能我们并不是受委屈的那个人。
针对阿明内部竞聘的情况来看，他觉得自己是条件最好的那一位。但站在公司领导或者考察人员的角度来看，他的条件可能并非是最理想的。
尤其是业务岗位人员，他们不太关心竞聘的那些标准，仅仅凭着狭隘的业绩数据，都认为道理应该是如此。
因此，必须得多进行一些沟通，了解竞聘失败的真正原因是什么？
一方面，若确实是遭受了委屈，起码我们也证实过这件事；另一方面，若是自己之前的理解产生了偏差，也许还有纠偏的机会。
三、积极为自己争取利益
不公正的待遇，放到谁的身上都很难接受。作为一名社会人而言，尊重是非常重要的一种价值观诉求。
一旦可以证实我们的确遭受了委屈，我觉得也得采取某些必要的手段来争取自己的利益。
首先，要和公司有关部门沟通自己的想法。你只有说出来，别人才知道你很在意这件事；你若都不叫冤，以后恐怕会有更多的委屈等着你。
其次，也要向上管理，积极和领导进行沟通。如果你的领导具有一定影响力，其或许可以在触达的环节上帮助你挽回一些损失。
最后，即使这次得不到合理的对待。通过你的沟通申诉，下一次遇到这样的情况，也许会“找补”回来平衡下，这也是对自己未来的职业发展有利的地方。
写在最后
我们在职场上遭遇不公并不丢人，可怕的是一点应对的思路和想法都没有，唯有坐以待毙、默默承受罢了。
希望各位朋友也给阿明支支招，怎么做才合适呢？
一、不能忍气吞声
很多时候，大家确实不能避免职场不公平，当自己真的遇到了这样的事情，不管是来自领导的，还是来自同事的，首先要做的事情就是不能忍气吞声，只有通过各种途径来维护自己的利益，身边的同事们才会明白你的底线;在这个互联网快速发展的时代里，有很多监督不公平的渠道，例如给老板发个邮件，或者给决策层汇报下基层的情况，都能够维护自己在工作中的正常利益;如果公司里没有这种解决问题的渠道，也可以先提升自己的能力，让身边的人不敢对你下手，从而自己的利益将不会再受到损失。
二、分析不公平对自己的影响有多大
大家在工作中遇到不公平的事情时，自己的利益自然会受到损失，大家首先应该先评估不公平，给自己带来的危害有多大;如果不公平对自己的利益，产生的影响不是很大，并且能够很快的消除影响，那么自己可以尝试去接受这种不公平;如果当前的不公平给自己造成了很大的损失，甚至是直接影响到了自己的职场生涯，就要去据理力争，让自己的损失降到最
三、要正确看待遇到的不公平
行走职场，根本就没有真正公平的事情，尤其是上下级之间的相处，是不会有真正公平的，在职场中也成为了亘古不变的道理;面对领导做的那些不公平的事情，作为下属只能在心里小小的抱怨下，要想走出这种不公平的泥潭，首先需要大家用正确的心态去看待工作中的不公平;大家要明白，抱怨领导的不公平，这是自己愚蠢的行为，更是自己行走职场的禁忌;因此，大家要尝试改掉喜欢抱怨的习惯，要明白自己是一克金子，总会有发光发闪的那一天。
四、是不是自己主观错误判断引起的
就算自己遇到的不公平再大，也不要习惯性抱怨，要明白很多不公平的出现都是相对的，先要分析下是不是自己的主观错误引起的，有可能真的是自己在某些地方做得不正确引起的，在这种情况下自己就需要进行反思，这样也能够知道产生不公平的原因;既然大家觉得自己遇到了不公平，那说明你很在乎眼前的得失，当你的人生格局得到提高之后，自然就能够收获应有的公平。
你好，在职场上如果遇到过不公平的事情，每个人处理的方式都不一样，有些人能够很好处理，有些人却处理不好，即影响了心情，也影响了工作，甚至影响到了前程。那么面对职场上的不公平，我们应该这样做：
一、调节情绪，避免负能量吞噬了自己。
很多时候，我们在职场上遭受了不公正的待遇，最可怕的其实不是“待遇”本身不公正，而是自己的负面情绪上了头，没有办法理性客观地去看待问题，最后让负能量吞噬了我们自己的思维，从而做出一些极端的举动。这样的后果，很可能是把一些较小的事情无限地扩大化了，造成了更多恶劣的影响。
所以一旦在工作上遇到事情不顺心，觉得受委屈了，首先得做的是先调节好自己的情绪状态，想办法冷却下来先。这才是解决问题的第一步。
二、搞清楚事情的来龙去脉。
我们认为遭到了不公正的待遇，那么事实真的是这样吗？在我看来，也倒未必。有的情况下，是我们主观上觉得自己是吃亏了、受委屈了。假如拨开洋葱，还原事情本来的面目，可能我们并不是受委屈的那个人。
一方面，若确实是遭受了委屈，起码我们也证实过这件事；另一方面，若是自己之前的理解产生了偏差，也许还有纠偏的机会。
三、积极为自己争取利益。
不公正的待遇，放到谁的身上都很难接受。作为一名社会人而言，尊重是非常重要的一种价值观诉求。一旦可以证实我们的确遭受了委屈，我觉得也得采取某些必要的手段来争取自己的利益。
首先，要和公司有关部门沟通自己的想法。你只有说出来，别人才知道你很在意这件事；你若都不叫冤，以后恐怕会有更多的委屈等着你。其次，也要向上管理，积极和领导进行沟通。如果你的领导具有一定影响力，其或许可以在触达的环节上帮助你挽回一些损失。
最后，即使这次得不到合理的对待。通过你的沟通申诉，下一次遇到这样的情况，也许会“找补”回来平衡下，这也是对自己未来的职业发展有利的地方。
四、守住底线、据理力争。
若遇到事情不公平，并没有给自己造成太大损失，也就没必要为此伤心费神。如果真触及到了自己的原则和底线，则不能忍气吞声，要通过各种途径来维护自己的利益，身边的同事们才会明白自己的底线。让身边的人不敢对你下手，从而自己的利益将不会再受到损失。
因此，成熟的职场人应该保持一颗平常心、调整自我、放松自我。面对职场不公，可以请几天假，回家看望父母，或出去旅游，缓解下自身郁闷的心情，也可以叫上几个好友大醉一场，发泄一下。
在社会生活中，不公平的现象随处可见，尤其是在职场中。我遇到过职场不公是：明明同一批进公司，别人就能有晋升机会，而我却还做着端茶倒水的工作。
又比如，明明你的能力更强，却始终没能得到领导的青睐，甚至连一个好项目都不肯交给你。
面对这些不公平的待遇，我是这样解决的：
1.
调整好自己的心态，别被不公平打倒。
很多人在遭受不公平的待遇时，都会感到特别难过，有的人甚至还会因此而失去信心。
这种消极的应对方式，非但解决不了问题，还会让自己更无出头之日。
面对不公平的待遇，你首先要调整好自己的心态，用平常心去面对。
2.在职场中，不公平是随时存在的，你改变不了这个职场现状，只能尽量保持一颗平常心。
当你用平常心来面对一切不公平的待遇时，你会在突然间发现，原来不公平也是一种历练。
请相信，只要你的心态是好的，你就不会被不公平打败。只要你不被打败，你就还有创造辉煌的机会。
人人都有遇到不公平的待遇，这没什么大不了，看淡一点，慢慢也就过去了。
然后，你要努力提升自己的能力，用实力来证明自己。
记得有部电影里说过：“这个世界上所有的不公平，都是因为当事人能力的不足导致的。”
虽然这句话说得有些绝对，但也不是没有道理。
3.试想一下，如果你拥有很强的能力，那就算再怎么不公平，你也能创造属于你的辉煌。
当你遇到不公平的待遇时，你要痛定思痛，静下心来好好提升自己的能力。
用能力说话，用实力证明，你才能在职场中开辟一片属于你的新天地。
如果你什么都没做，只是整天抱怨不公，那你迟早都会被淘汰。
不管你遭遇了怎样的不公平待遇，都请不要气馁，你要做的，是把它当成对自己的鞭策，努力提升自己。
等到你真正拥有出众的能力时，任何不公平的待遇，都不会再阻挡你通向成功。
最后，你要把握住每一次的机会，用你的成绩扭转不公平的状态。
虽然你无法改变大的职场环境，但你可以靠自己的努力，扭转自己的不公平态势。
4.
别人对你不公平，其实就是在欺负你没有成绩，只要你能做出一点成绩，那就能让大家对你刮目相看。
想要做出成绩，你不仅要有过硬的能力，还要懂得把握机会。
要知道，机会只会留给有准备的人，尽早做好准备迎接机会的到来，你离成功才会更近。
《百年孤独》里说过：“别错过机会，人生比你想象中要短。”
人生确实很短，职业生涯更是匆匆数载，如果你把握不住机会，那你恐怕很难翻盘。
想要改变不公平的待遇，你要懂得把握每一个的机会，努力做出成绩。
俞敏洪曾经说过：“你不努力，永远不会有人对你公平，只有你努力了，有了资源，有了话语权以后，你才可能为自己争取公平的机会。”
深以为然。
别人会不会对你公平，其实是取决于你自己的。
你若是有能力的，就没人肯给你穿小鞋；你若没有任何能力可言，那就只能一遍又一遍地遭受不公平的待遇。
能力是一个人在职场中立足的根基，学会用能力来武装自己，要比正面和别人刚明智多了。
如果你在工作中遇到了不公平的待遇，那不妨试试这么处理。不必太暴躁，学会在隐忍中积蓄力量，你才能一飞冲天。
