有哪些食物可以润肠通便？

Question

如题所述

Answer 1

有哪些食物可以润肠通便？我认为能润肠通便的食物有酸奶，香蕉，火龙果。还有挺多种都能润肠通便的。

Answer 2

这个就比较多了，红薯南瓜，还可以吃一些健胃的山楂等，更主要的是多喝水

Answer 3

别的不说最常见的就一种而且到哪里都有就是香蕉，效果最好。

Answer 4

有木耳香蕉可以润肠通便？有很多食物都是有这个功能，再加上适当运动就可以了

Answer 5

润肠通便需要关注到胃肠道的深度进化，建议从调理饮食结构开始，可以多吃含纤维、润肠通便的食物，如香蕉、酸奶、蜂蜜水等,都能够促进胃肠蠕动。除此之外，我还试过除了吃以外的很多方式，比如跳操来增强肠胃蠕动，但是因为太懒了没坚持太久。也有试过肠清茶之类的……隔半天会有便意但是会肚子疼，像吃坏了那样，所以放弃了。