打篮球时身体会出很多汗，运动出汗对身体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

 排毒和防癌，出汗是排毒和防癌的最好方法，所以也许你还不相信。  研究数据表明，出汗是人体排泄砷、镉、铅和汞等有害物质的方式之一。汗液中可以检测到与尿液浓度相同的重金属成分，有时浓度甚至高于尿液。   

 护肤、排汗能清除堵塞毛孔的毒素，消除粉刺和皮肤上的粉刺  许多人经常患有痤疮、面部、背部等，这是由于皮肤毛孔不干净和毛孔堵塞造成的。  夏天不如更多的运动和汗水好。你会立即感觉到你的皮肤变得坚硬细腻，发亮，粉刺会减少。   

减肥可以预防慢性病。此外，出汗还会消耗身体额外的能量，这有助于促进脂肪的分解，并有一定的减肥效果。  身体和血管中脂肪较少，自然高血压、高血脂等慢性病和负罪感疾病也会减少和改善。  夏天，细胞会更加活跃。这时，加强锻炼和科学排汗的效果会比平时好几倍，这更有利于减肥、改善身体状况和预防“三高”等慢性病   

　 提高免疫力的最好方法是科学出汗。  研究发现汗液中含有的抗菌肽能有效抵抗病毒、细菌和真菌。出汗能有效增强自身免疫力，增强抗菌和抗病毒能力。  例如，如果你每天锻炼30-45分钟，你的身体会微微出汗，你一周坚持5天，你的免疫力就会提高。

Answer 2

运动出汗在一定程度上可以排除我们体内的毒，然后就是起到美容的效果。

Answer 3

润肤护肤，汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘，脸上、后背等，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的

Answer 4

排毒防癌，出汗是最好的排毒防癌方法，这么说也许你还不相信。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至 会比尿液更高。

Answer 5

美容，运动时出汗会让毛孔打开，建议运动之前卸妆，这样更有利用皮肤的呼吸，而且会让毛孔中的垃圾排出来。