早餐可以自制什么主食

Question

如题所述

Answer 1

切片面包2片（选硬点、厚点的）、鸡蛋1个、培根1片、西红柿1个、沙拉酱（木有也行）

做法

1、鸡蛋打散放点盐，放点葱花搅拌，然后面包两面都沾上蛋液。

2、锅里放点油，热了后用小火把面包片两面都煎一下。

3、面包煎好了以后关火，西红柿切片直接扔锅里，利用锅的余热稍稍把西红柿搞熟一点（这样比较好吃）

4、最后把培根、西红柿片、淋上沙拉酱都夹两面包片中间，开吃！！你可以添加其他东西夹里面。怎么样，够简单材料也很普通吧！

Answer 2

第一天：谷物面包；鸡汤煮蘑菇加水波蛋一颗，淋柠檬奶酪酱；橙子和酸奶。
第二天：自制汉堡，加蓝莓，淋枫糖浆，蜜瓜配火腿，煎小胡萝卜，煎鸡蛋；低脂牛奶。
第三天：虾仁全麦自制汉堡，味增酱烤茄子，煎芦笋；西瓜和低脂牛奶。
第四天：番茄奶酪贻贝面；红心火龙果；低脂牛奶是标配。
第五天：今天吃中式的，鸡丝黄瓜凉面；煮毛豆和火龙果。
第六天：生菜沙拉、番茄碎、小胡萝卜片，这三种都淋上少许油醋汁；烟熏三文鱼，ricotta奶酪+枫糖浆打匀；煎鸡蛋，煎芦笋，酸奶上面加奇异果果粒。
以上食材在淘宝均有出售，而且价位不高。
第七天：第七天，嗯，第七天是星期天，睡懒觉吧，做什么早饭。攒到晚上一块吃。