我最近心情很不好，特别崩溃，怎么办？

Question

我也不知道怎么说，我想的都说不出来是什么，我说的话也奇奇怪怪，很多东西我用人类的语言描述不出来，包括很多陌生记忆和画面，说来话长了，我之前被专家判断出什么严重的被迫害妄想症，但我觉得不是这种，就是因为是心理话才说不出来，其实我也知道能说出来的就不是心里话了，脑电波打印也没有，唉，还真没办法，怎么办T﹏T

Answer 1

人活在世界上不容易，总会遇到这样那样的矛盾，问题和烦心事，扰乱我们的心情，使我们烦躁不安，情绪低落，见谁都不顺眼，也不想说话，更有甚者想大发脾气，特别是自己的亲人，这个时候就成了自己的出气筒。所以，在心情不好的时候，尽量一个人呆在家，或者一个人出去散散步，健健身，或者参加一些体育活动，或者唱歌跳舞，发泄出来就会好一些。总之，情绪不好的时候，尽量别独自生闷气，换个环境，适量运动或者找人聊天，都会缓解你的不好情绪。

Answer 2

人嘛，一直上进，一直亢奋，这就有点反人类了。所以嘛，有点不好的情绪很正常？心情不太好，特别崩溃，这时候首先要做的是不要做任何事情，不要做任何决定，多看看周围的世界，多听听不同声音，，等到你思考的时候，多考虑考虑怎么解决你看到的听到的问题本回答被网友采纳

Answer 3

你可以去看看心理医生，不要觉得去看心理医生就不太正常，觉得自己和别人不一样。因为每个人或多或少都有一些心理问题，都会有心情不好的时候，或者是比较崩溃的时候，所以你可以找一些自己感兴趣的事情做，然后好好地放松一下心情。

Answer 4

你最近心情很不好，特别崩溃，可能是因为在一定程度上你最近很多事情不顺利，而且没人理解你，没有朋友，听你的倾诉，所以你才会觉得崩溃，觉得一团糟

Answer 5

我最近的心情很不好，特别崩溃，怎么办？我觉得说这话的人一定是个年轻人，也许在生活和工作上遇到了困难，但是你不要灰心丧气，因为你还年轻什么都可以从头开始。只要你振作起来，一切从零开始。去努力工作。认真生活。表现出你的认真负责的精神和努力拼搏的愿望，以及认真负责的精神，就一定会换来喜欢你的姑娘，对你的刮目相看，从此你就可以改变这种崩溃的现状。