第1个回答 2020-10-15
运动扭伤正确处理方法应该迅速用冷水敷热,并且采用一些跌打的药物进行消炎止痛,下面我给大家做详细的介绍:
运动扭伤主要的处理方法是冷敷,减少扭伤部位,可以同时让他进行活动,休息,冷负荷、减少活动的目的都是为了减少出血和渗出的可能性,不要揉腰,不要拿药膏贴起来,因为这很容易加重病情,受损的血管遇热或者受到药膏的活血药物成分的影响就会扩张,渗出就会增多,肿胀明显加重,引起疼痛不适,影响愈合的时间,建议选择尽量舒适的体位进行休息。
如果觉得疼痛症状好了一些,可以当地正规的医院进行腿部的检查以排除腿骨折等症状,通常骨折的症状,通常原因是因为以下几点:
当运动前热身不够或者是长时间没有运动,这时候就容易造成肌肉的拉伤,此时可以买瓶冰的矿泉水进行的冰敷的一种处理方法,每敷五分钟就会休息一会,就这样持续敷上三十分钟,即可慢慢的减缓。
第2个回答 2020-10-15
运动扭伤正确处理方法应该迅速用冷水敷热,并且采用一些跌打的药物进行消炎止痛,下面我给大家做详细的介绍:
运动扭伤主要的处理方法是冷敷,减少扭伤部位,可以同时让他进行活动,休息,冷负荷、减少活动的目的都是为了减少出血和渗出的可能性,不要揉腰,不要拿药膏贴起来,因为这很容易加重病情,受损的血管遇热或者受到药膏的活血药物成分的影响就会扩张,渗出就会增多,肿胀明显加重,引起疼痛不适,影响愈合的时间,建议选择尽量舒适的体位进行休息。
如果觉得疼痛症状好了一些,可以当地正规的医院进行腿部的检查以排除腿骨折等症状,通常骨折的症状,通常原因是因为以下几点:
当运动前热身不够或者是长时间没有运动,这时候就容易造成肌肉的拉伤,此时可以买瓶冰的矿泉水进行的冰敷的一种处理方法,每敷五分钟就会休息一会,就这样持续敷上三十分钟,即可慢慢的减缓。
首先,急救时可用冷毛巾包裹冰块进行局部外敷,48小时后可以用热毛巾外敷,要进行制动休息用枕头或者是被子将小腿垫高,促进下肢的静脉回流,瘀血消肿才能更快,另外可用黄酒、蛋清等调配云南白药和七厘散,2到3次每日外敷,服用一些促进活血化瘀的药物进行局部的消肿活血。扭伤选用口服活血药物,如云南白药胶囊,三七片、痛血康胶囊等等,还可以同时配合消肿药物,如七叶皂苷钠等来促进下肢消肿。如果以上治疗方法仍不能及时缓解疼痛、肿胀建议及时前往医院进行救治。
第3个回答 2020-10-15
处理一:脚踝扭伤的处理方法
跑步、骑单车这一类运动中,脚踝扭伤是非常常见的,这时候就注意不要再强行活动脚踝,要制动休息。因为它有可能本身损伤不重的,再活动就加重了损伤。
其次,可以用一些冰水混合物做冰敷,在扭伤的位置冰敷15分钟,每间隔两个小时敷一次,可以起到很好的消肿的作用。并且在家中休息的时候,可以把脚适当用个小枕头垫高一点,让脚高于身体心脏的水平。
一般情况下,轻度的情况不是很严重的扭伤,在前几天可能肿的比较厉害,到四五天的时候就开始肿胀不明显,一般一周到十天的时候就能够逐渐的明显的消肿。如果这时候发现还不消肿,就需要到医院做比较深入的检查。
情况二:扭伤腰部的处理方法
扭伤腰部,最重要的一点还是制动休息,可以通过“戴腰围”来减少腰部的活动,这腰围需要是稍微韧性大一点的。另外要注意以卧床休息为主,并且不要睡的太软的床垫。
如果疼痛明显可以服用一些消炎止痛药、局部冰敷来缓解症状。但是腰部损伤自然好起来,并不是两三天的事情,一般需要一个月的时候才能恢复,这时候要注意不要在恢复的期间,继续做伤害腰部的运动。
情况三:背部扭伤的处理方法
扭伤背部跟腰部从急性期来讲,处理方法都是差不多的,但对于举重这种运动来讲,它造成肩关节的损伤概率会大一点,所以说如果感觉背部不舒服的时候,也不要忽略肩部的问题,常见的还可能会造成肩关节的损伤。滕强医生提醒道,如果觉得肩部有不适感,一定要去运动医学科去就诊,做肩关节的B超或者是核磁检查,要排查有没有肩袖或者是盂唇的损伤。
处理疑惑一:在扭伤时应采取冰敷还是热敷
对于这个问题,滕强医生肯定地表示,是冰敷,冰敷的时间长短,主要看扭伤的部分和肿胀的程度,总的原则是先冷敷再热敷,一般是至少前三天是冷敷。
第4个回答 2020-10-15
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。
关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。
急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。