施瓦辛格,一位伟大的电影明星,荧幕中的硬汉杀手。每当我们看到施瓦辛格在电影中出现的时候,总会有种瑟瑟发抖的感觉,当他从黑色皮大衣中拿出一把银色霰弹枪的瞬间,整个电影场面的都炸裂了,仿佛全世界只剩施瓦辛格一人,只有施瓦辛格这样的男人才是真正的男人。
但其实施瓦辛格年轻时候也和我们一样,身材一般、长相清秀,不但算不上强壮,还是比较清瘦的类型。后来施瓦辛格上了大学,开始疯狂锻炼自己的肌肉。通过长时间的锻炼,施瓦辛格的身体肌肉越来越强大,慢慢的他参加了不少健美大赛,还进攻好莱坞,并成为一位知名的电影明星。当施瓦辛格成功之后,他容貌也慢慢变老,从一个强壮的大叔形象变成了爷爷辈。
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不过即便已经七十多岁,施瓦辛格却一点都不显老,也不显瘦弱,相反他更让人感受到一种强大的力量。在日常生活中,施瓦辛格虽然渐渐老去,但他日常的训练一点都没有落下,每天到了固定的时间他就会严格遵守自己的时间表,到健身房积极的锻炼自己。
在锻炼过程中,我们能够看到施瓦辛格手臂和脸上的的肌肉已经逐渐呈老化,但他脸上的老年斑却很少,可以说几乎没有。在训练过程中,施瓦辛格应该已经没有了以前的力量,为了保证肌肉延缓老化的过程,施瓦辛格要付出的努力要比年轻时候还多,而他每一下训练都需要消耗大量的热量和蛋白质。
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因此施瓦辛格告诉他的崇拜者和模仿者,要锻炼成他这样的强大肌肉,不但要保持自律的生活习惯,还要制定完整的健身准则,暗示吃健身餐,通过自我磨练的方式将肌肉锻炼起来,即便老了无法继续锻炼了,也要坚持下去!老而弥坚!