无论在生活中还是在网上,很多人在为戒不掉酒而发愁,在这里我院戒酒研究中心的专家说:戒酒的最好方法是自己。当你想做一件事情的时候,你会十分的投入去干;当你不想做一件事情的时候,你会找千万个借口。
方法/步骤
众里寻他千百度,最好的戒酒方法,还是自己。那么戒酒的最好方法为什么是自己呢?因为自己戒酒前期一定要靠药物把体内淤积日久的酒毒排除掉,等患者大脑清醒是要渐渐地认识到酒给他生活带来的危害,这样在心理医生的帮助下逐渐脱离心瘾,使患者最终摆脱酒彻底戒掉酒瘾。
创造无酒生活的乐趣,走出酒的阴影重新生活,建立新的人际关系和正常工作,对于患者来说的确比较困难。因此有必要设置正常生活的话题或场景,让患者亲身体会到无酒生活的乐趣。按照康复计划逐步进入各治疗阶段,使患者主动地去实现每一个阶段是取得戒酒成功的关键。若使患者感觉到因为戒酒自己阻止了一些损失、阻止了自己身体的破坏,从而感觉“得到了什么”,就说明患者真正自觉地与酒绝缘走向新生活。
,在戒酒的同时要建立一个戒酒的程序,饮酒是一种行为,行为疗法也由此而来。作为治疗者,考虑导致饮酒的原因是多方面的,尽量试着去除那些原因,使其自然地康复,不论用哪种方法,患者切实戒酒是首要条件。要想达到彻底治疗酒精依赖,重要的是让患者自己知道非戒酒不可,形成一种自发的行动。要达到这一目标,建立与酒相关的教育、酒精依赖者之间的交流(组织或个人交谈)、患者的经验交流会以及讨论会等程序是完全必要的,医患间、家属与患者间、患者之间希望能得到互相帮助、互相激励,甚至奖励的方法达到治疗的目的。
认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。
渐渐减量法:用户可以定一个计划,就是一个戒酒的过程,每一次喝酒要比上一次少一点,戒酒是急不得的,所以就规定一次比一次少,这样长期的戒酒方法是很有效的,也不会让用户非常难受。
扩展资料:
注意事项:
在日常的饮食的时候一定要控制好患者的酒量,一次性不能喝太多。还有就是喝酒之前一定要多吃一点肉或者菜垫点底,只有这样才能最大的保护好我们的胃,不让身体受到损伤。
戒酒的患者最好不要出席需要饮酒的场合。因为在这样的场合上你不饮酒的就会被大家视为不合群。所以干脆为了身体的健康就直接不出席。如果非要出席的就在饮酒之前说明白用户不喝酒。那样才能减少酒精的摄入量。
参考资料来源:人民网-长期酗酒四大危害 中医教你如何戒酒
参考资料来源:百度百科-戒酒
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