如果我们的身体血液循环不太好的话,确实有可能导致手脚冰冷,因为保持身体温度的最主要一个因素就是血液循环,不过除了血液循环以外,肾虚也有可能导致我们手脚冰冷,这主要的看我们的身体到底是什么情况,长期手脚冰冷的情况下,就有可能是肾虚所造成的,如果是肾虚的话,我建议大家可以通过中医的手段来合理的缓解和治疗,因为治疗肾虚,中医是比较拿手的,最重要的是通过中医治疗肾虚的话,可以根除肾虚这个毛病,而且吃中药的副作用非常小。另外在日常生活当中,如果手脚经常冰冷的话,可以通过以下几个方式来缓解:
1、保持合理的体育运动
首先第1个方法就是保持合理的体育运动,由于体育运动可以帮助我们加速心跳,促进血液循环,所以对于预防手脚冰冷来说是一个不错的方法,我建议大家根据自己的实际情况,为自己制定一个运动计划,并且长期的坚持下去,即使是在冬天的时候,我们也要经常做一做户外运动。
2、注意手脚保暖
其次,我们应该多注意一些手脚的保暖,特别是在天气变化比较频繁的时候,我们在出门之前一定要看一看天气预报,应该合理的根据天气的变化为自己增减衣物,如果是在寒冷的冬季的话,那么在出门的时候,我建议大家尽量准备一副手套戴在手上。
3、泡脚
泡脚可以刺激脚底板上的反射穴位,加速血液循环流动的速度,所以对于抵抗手脚冰凉也是比较好的方法之一,因此我建议大家每天都要合理的泡脚,这里需要注意的是泡脚的水温应该保持在40度左右,并且每次泡脚的时间应该在15分钟以上。