高强度体能训练后全身乳酸堆积，这会引发持续发热吗？就类似发烧一样

Question

高强度体能训练后全身乳酸堆积，这会引发持续发热吗？就类似发烧一样训练后第二天浑身无力，后来第三天后背开始发热，像发烧一样，但是脑袋不热，这会是乳酸堆积过多造成的吗？如果是，这是种什么现象？

Answer 1

嗯，是的，你的乳酸正在慢慢被代谢掉，代谢过程中肯定产热呀，没事的，过几天就好了。大脑热那是发烧，发烧的机理和乳酸代谢的机理不一样。你没有发烧，没事儿的。以后不要过度锻炼，过度锻炼也会伤身。追问

但是为什么不是第二天就发热，而是隔了一天

追答

代谢也需要时间的呀，乳酸代谢的比较慢

追问

谢谢

Answer 2

健身之后的肌肉酸痛，真是因为乳酸堆积吗?