怎样控制自己的情绪,比如本来不想笑,却情不自禁的笑出声来,心情不好怎样不表现在表情上,心跳加速和烦躁时怎样镇定下来?
可我好像是一激动就什么都忘了,事后就会心跳加速了
要平时生活中慢慢养成
可是有时候感觉我就是脾气压抑太久了,平时都是很好的,一般能忍的我都不说话,随别人说,但有时候就是一点小问题就会发脾气了,是压抑自己太久了吗?
也许吧
祝你好运
谢谢
暗示什么
就比如说在自己烦躁的是后去努力想我是很冷静的人给自己信心