长高吃什么？食谱？

Question

如题所述

Answer 1

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。也可以搭配一点卡歌的嚼嚼乐，营养丰富全面，对于想长高的人群就是一大福利，而且价格也很实惠。

Answer 2

想要长高需要大量补充含有营养物质，比如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、牛肉、猪肉等食物，此外还可以补充符合年龄的钙片，可以促进骨骼生长，另外还有配合蔬菜以及水果以及食用，以免造成营养不均匀。

Answer 3

多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。也可以搭配一点卡歌的嚼嚼乐，营养丰富全面，对于想长高的人群就是一大福利，

Answer 4

长高的话，一定要注意加强高蛋白食物。比如肉蛋奶。新鲜果蔬也不能少。科学的体育锻炼是非常必要的。

Answer 5

这个要在发育时期好好吃饭的饮食均衡多吃优质蛋白，不挑食多吃瓜果蔬菜的还要多喝牛奶，多喝鲜牛奶你绝对不会后悔的，早晚喝一杯那个效果你一定会感谢我的牛奶的钙更容易吸收。