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想要增高,这过程中喝伊利纯牛奶好还是蒙牛纯牛奶好,或者是有更好的推荐,除了这些,还需要注意补充什么
想要增高,这过程中喝伊利纯牛奶好还是蒙牛纯牛奶好,或者是有更好的推荐,除了这些,还需要注意补充什么营养,谢谢
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推荐答案 2014-10-07
建议蒙牛纯牛奶。
充足的睡眠有助增高。
人的身体长高时间为每天晚上10点-2点之间,如果错过这段时间就不容易长高。
少抽烟、少喝酒、少喝茶、少喝饮料,如果您有手淫的陋习最好戒掉。
早餐一定要吃,尽量早上喝纯牛奶。乐观的心态也是长高的重要因素之一。
另外:跳绳、跳高、爬楼梯、爬山、散步、慢跑、骑车、原地或者助跑三五步起跳都有助于长高。
食物:牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、柑橘。
方法不计其数,父母遗传的因素也有影响
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营养
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答:
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,我初中时候就是喝袋装蒙牛的,早晚各一袋。高一时候长到183。另外就是多跳绳,打篮球。尽量少做类似俯卧撑,仰卧起坐这类锻炼肌肉的无氧运动。还有就是晚上十点前睡觉,十点到凌晨两点是找个儿的黄金时段。祝你愉快 ...
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牛奶
容易长高
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。纯牛奶是伊利和蒙牛基本差不多的,相对来说伊利会好一些,伊利纯牛奶中添加的添加剂相对来说会少一些,它的牛奶都是给运动员喝的(奥运会给运动员提供的食物饮品还有其他东西必须是安全有保证品质很好的,从营养价值上看的话,基本上是没有什么差别的。选择牛奶...
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