运动会要注意什么

推荐答案 2019-05-19

跑步应该要注意什么？

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第1个回答 2016-12-07

您好，运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些.运动或比赛前，应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
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第2个回答 2019-11-19

跑前准备要做好，注意在跑前别做激烈运动．起跑是注意调节呼吸，不要太紧张．起跑后要注意节奏，调节步伐速度，由慢到快，摆臂时手臂要向后，不能往外泄，速度要协调．祝你成功

第3个回答 2016-12-07

赛前热身，提前30分钟热身，喝点红牛

第4个回答 2020-10-05

运动后千万别做这件事！

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运动会注意事项及安全有哪些答：1、比赛前应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。参加会需穿着舒适的服和鞋，不佩戴手表、首饰、钥匙或其他尖锐物品等。2、临近比赛时，要做好身体预热和拉伸，提高肌肉的力量、韧带的弹和各个关节的灵活度，避免受伤。

运动会安全注意事项与措施答：5. 在运动会期间，应有足够的安全人员和教练在场，并配备相应的急救设备和药品。6. 参与者和观众应注意遵守比赛规则和安全指示,不得有违规行为和危险动作。7. 一些项目可能涉及到搏击、高空、水中、高速等特殊危险环境，应必须确保参与者有必要的技能和经验，并配备相应的保护装备。8. 比赛场地周围应有...

运动会中的注意事项运动会中的注意事项有什么答：1、要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。2、没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击中，也避免。3、参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。4、在临赛前等待的时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服装外再...

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