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运动会要注意什么
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推荐答案 2019-05-19
跑步应该要注意什么?
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第1个回答 2016-12-07
您好,运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性,同时提高关节韧带的机能,增加韧带的弹性,使关节腔内的滑液增多,从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些.运动或比赛前,应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水,更不得饮酒。
希望能帮到您,谢谢!
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第2个回答 2019-11-19
跑前准备要做好,注意在跑前别做激烈运动.起跑是注意调节呼吸,不要太紧张.起跑后要注意节奏,调节步伐速度,由慢到快,摆臂时手臂要向后,不能往外泄,速度要协调.祝你成功
第3个回答 2016-12-07
赛前热身,提前30分钟热身,喝点红牛
第4个回答 2020-10-05
运动后千万别做这件事!
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运动会注意
事项及安全有
哪些
答:
1、比赛前应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水,更不得饮酒
。参加会需穿着舒适的服和鞋,不佩戴手表、首饰、钥匙或其他尖锐物品等。2、临近比赛时,要做好身体预热和拉伸,提高肌肉的力量、韧带的弹和各个关节的灵活度,避免受伤。
运动会
安全
注意
事项与措施
答:
5. 在运动会期间,应有足够的安全人员和教练在场,并配备相应的急救设备和药品
。6.
参与者
和观众应注意遵守比赛规则和安全指示,
不得有违规行为和危险动作
。7. 一些项目可能涉及到搏击、高空、水中、高速等特殊危险环境,应必须确保参与者有必要的技能和经验,并配备相应的保护装备。8. 比赛场地周围应有...
运动会
中的
注意
事项 运动会中的注意事项有
什么
答:
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