白头发怎样可以脱落或变黑

Question

如题所述

Answer 1

多补充蛋白质和维生素，同时可以多吃些黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏，这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。
坚持体育锻炼，增强体质。注意劳逸结合，保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止生白发至关重要。