怎样我才能长到190以上

Question

我15岁,175cm 60kg 身体素质较好，每天坚持锻炼(没有做负重类的)，到现在身上已经有成形的块头，但是最近2年长得明显慢了， 很多同学以前都比我矮一大截，现在都快有我高了
我应该怎样才能长快点？

Answer 1

绝对可能190，本人在15,16岁出现两年过只长高过1cm（当时身高170），当时中考和高中不适应压力大，但后来17岁一年长高了3cm，现在178。
作息有规律，早点睡，不熬夜。有个cuba篮球运动员（父180cm，母170cm）他200多cm，他高中之前都是8点钟睡觉的
饮食，喝牛奶牛肉，鱼类，豆类高钙高蛋白的食物，小日本靠喝牛奶全国平均身高几十年高了十几cm。
吊单杠，舞蹈演员金星就是吊高了3cm，多跳，打篮球抢篮板。平时有规律做拉伸运动

少年加油，民族高度就靠你们了