我要怎么对抗抑郁症

Question

如题所述

Answer 1

找个人聊聊天吧！轻度的话自我调节一下，严重就要去看医生了。想想你还有什么没有完成的事和计划，想想你的朋友和亲人。

Answer 2

心若被困，天下处处是牢笼；心之所安，矮瓦斗室也是人间天堂。若把心中的杂念，诸如贪嗔痴怨爱恨情仇统统抛却脑后，世界便自然而然澄清空明，人生也如清风明月般清丽明朗，正所谓一念放下，万般自在。

Answer 3

按时服药，多运动。