怎么克服害羞。。

Question

如题所述

Answer 1

害羞完全是一种消极的心理状态，必须加以克服。如何克服害羞的心理呢？
（1） 要正确估计自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做，要如何进取；在各种场合，应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人；相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。
（2） 要勇于同别人交往，可以进行一些社交技巧的训练。不要惧怕他人，勇敢地用眼睛看别人，并且表现得很专心。一定要克服老是回避别人的视线，只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。你和对方同处一个地位，为什么不拿出点自尊心来，大胆而自信的与之交往呢？
（3） 在学习和工作中学会克制自己的忧虑情绪，凡事尽可能往好的地方想，多看积极方面，少考虑不利的方面。对自己的弱点不要过分注意，要多想自己的长处，相信自己，增加信心，就不会畏首畏尾了。有些场合，要主动发言，多谈些自己的意见，为什么把自己的看法埋在肚子里呢？说出来，可以受检验，或许受到肯定，也许就一鸣惊人。为啥不可以这样想呢？
（4） 当你和别人在一起的时候，无论正式或非正式的聚会，应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其它琐碎的小东西。这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应，从而有助于消除紧张和羞怯感。
（5） 容易害羞的人往往心理自卫意识比较强，应经常做一些松弛锻炼，以增强神经系统的平衡功能。可练习做些克服羞怯的运动，可将两脚平稳地立在地上，然后轻轻地把脚跟提起，再放下，每天这样做2～3次，每次做10～20下，就可消除心情不定的感觉，给你以充分自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全，不防强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这种运动也能给自己以莫大的自信感，使你获得克服羞怯的力量。追答

好评

Answer 2

多去面对一些。勇于去发现去回应！就能克服！

Answer 3

害羞和个性有关，一般内向的人会拥有这样的心理状态，害羞是什么？害羞就是极度担心别人对你的看法，害怕自己没做好什么，害怕自己的一切行为会让人不满意。而且更多包含畏惧，担心在里面，所以害羞在个性成长中是一个过程，如果一直保持这样的状态并不随年龄变化，则需要注意了，请多多接触朋友，和亲人，多聊天，多相处，时间长了，你就会发现别人也和你一样，大家都不是老虎，你也没什么好担心的， 你说的话，你做的事，只要你自己觉得合理就大胆的去做好了，顺便说一下，害羞来自于心理的担心和压力，你告诉自己能克服，并用在每一件事每一句话，你就会发现很有成就感，时间久了你就不害羞了。因为你不克服害羞，以后工作了怎么办？难道还躲着不见人?b不和陌生人说话？本回答被提问者采纳

Answer 4

如果可以的话，害羞的人可以尝试着融入一个新的社交环境，逐渐克服害羞心理。尽可能多地暗示自己保持自信，提高自身的技能，多培养自己的兴趣爱好。