如何防止腰椎间盘突出反复发作

去年一个朋友得了腰椎间盘突出,去医院治疗一段时间不疼了.但是才过三个月时间,又疼了,是不是这种病每隔三个月就会发作一次?怎么预防才能防止它再次发作?

推荐答案 2014-09-29

预防：由于腰椎间盘突出症状是在退行性病变基础上受到积累伤力所致，而积累伤又是加速退变的重要原因，故减少积累伤就显得非常重要。长期坐位工作者需要注意桌、椅高度，定时的改变姿势。职业工作中要经常弯腰劳动者，定时要伸腰、挺胸活动，并使用宽腰带。治疗后病人在一定时期内佩带腰围，但应同时加强背肌锻炼，增加脊柱的内在稳定性。长期使用腰围而不锻炼腰背肌，反可因失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲的方式，减少对椎间盘后方的压力。希望以上建议你对你有所帮助！

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第1个回答 2020-09-28

腰椎间盘突出为反复是这几点没做好

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