长期服用维生素E跟维生素C好吗，会不会用有负作用?

Question

我想知道长期服用之后会不会有什么负作用呢，请大家告诉我，因为我没有同时服用过两种维生素，只听说这两种一起食用效果会明显一些是不是真的哦？

Answer 1

以前认为，维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等。但近年来根据临床观察及动物实验，证明长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应，笔者参阅国内外多种资料，概述如下： （一）国外权威机构研究表明，凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，加速了分解和排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状（包括齿龈肿胀及出血，牙齿松动）。 （二）生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。 （三）每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性，而导致草酸盐结石。 （四）大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞（中风）。 （五）摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。 （六）大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育。 （七）每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。 （八）维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维生素B12；而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。 综上所述，虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有害。 维生素E的作用和过多症 维生素E，又名生育酚，为一种常用药品兼营养保健药。在国内外用途十分广泛，临床价值日益重要，已涉及到内、外、妇、儿童、传染、皮肤、放射等科。 目前大量用于调整性腺功能，促进新陈代谢，提高工作次序，减轻疲劳，加强人体组织中代氧量，防止胆固醇沉积、防止血栓形成. 作用：抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。 摄入不足的坏处：四肢乏力，易出汗、皮肤干燥，头发分叉，痛经凝血功能不正常，导致鼻出血、尿血、皮肤黏膜淤血、胃出血等。 这些食物含量丰富：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。 贴心提示：服用避孕药的妇女和怀孕、哺乳、更年期的妇女应适当增加维生素E的摄取。 但如果长期服用每日量达400～800毫克，可引起视力模糊、乳腺肿大、头痛、头晕、恶心、胃痉挛。长期服用每日量超过800毫克，将改变内分泌代谢、免疫功能下降等。

Answer 2

吃维生素E它是抗氧化作用的，对你的皮肤有很好的保护作用。维生素C是抗坏血酸，可以增强免疫力，但是要是想多吃维生素C就要多喝水。不然它会对你的肾刺激。是药三分毒。不要用药来补身子。要食疗。三分治疗七分养嘛！

Answer 3

世面上就有销售VC+VE咀嚼片的,我也一直在服用.你放心用好了可以有效清除自由基，抑制类脂化合物过氧化，促进皮肤弹性蛋白和胶原蛋白的恢复和生成，使皮肤保持恢复青春活力。软化皮肤角质层、加速表皮细胞新陈代谢、淡化表皮色素细胞和减少酯质过氧化反应的明显功效抑制黑色素的形成，具有很强的皮肤美白作用.本回答被提问者采纳

Answer 4

不会有影响的.都是维生素类药.不过效果很慢才能看到.三个月以后吧

Answer 5

什么事情都有它的反面，维生素补多了会导致肾脏和肝脏的功能下降。最好还是不要单补维生素片。应该补一些还维生素高的水果和蔬菜。