第1个回答 2020-09-11
很多学生都会有这样的情况,上课一会儿就感觉专注力不能集中,听讲总是走神。你可以通过以下3点来提高自己的专注力:
1保证足够的睡眠:大脑需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致你在上课时打瞌睡走神等等,适当的小睡和午休会让大脑更加集中专注力。
2定期锻炼:锻炼能够促进氧气流向大脑,这反过来又能让大脑更有效地工作,提高你的专注力。
3劳逸结合:工作和学习之余需要间隙休息一下,到户外走走,听听歌。我还记得在初二的过程,我的注意力很不集中,写作文总是记不住,各科的成绩都很不差。偶然我通过百度找到了能够让我增强智商的"特斯拉潜能课程",看完之后,才改造了我的不好景况。我的记忆力和注意力变好了,看书不再走神,我各科的学习成绩都变好了。这些体会应该能给你带来启发,愿你梦想成真,请采纳!本回答被提问者采纳