抑郁是一种非常痛苦的体验。抑郁的人往往非常清楚地知道自己得了抑郁症，但是却感到无能为力，自己拯救不了自己，想要求救于人却发现好像没人能拯救自己。
我曾经患上抑郁症长达四年。因为我是一个从小就非常要强、好胜的女孩子，从幼儿园到初中一直都是名列前茅。我无法接受自己成绩不好，一旦自己成绩出现下滑，我就会感到非常自责，认为对不起自己的努力，更对不起父母对我的付出。
在我高三那一年，学习压力非常大。因为我所在的班级是我们县的重点高中的重点班级，因此我们班里的同学都是全县选拔出来的佼佼者们。每次考试成绩排名出来的时候，都是我最紧张的时候，因为我很害怕面对那个结果，很害怕看到自己的成绩排名不理想。
然而，理想很丰满，现实却很骨感。因为我选的是理科，可是事实证明我的天赋并不适合学理科。因此，虽然我已经很努力了，但是我的成绩总是在自己理想成绩的边缘徘徊，并且不太稳定。
而我的心情也总是随着我的成绩变化而变化。因此心情总是飘忽不定，情绪波动很大。成绩好时，我会感到有些自信，成绩不好时，我会感到无比自卑和自责。
因此，高三那一年，我逐渐变得抑郁。每天都在和自己较劲，如果成绩下降了，就会暗自责怪自己，甚至惩罚自己，比如罚自己不吃饭或者不睡觉。
然而，我似乎陷入了一种恶性循环，越是抑郁，成绩越不理想；成绩越是下降，抑郁就更加重。长此以往，我自己也开始意识到自己存在抑郁的问题，并且也开始担心自己。
我试图寻找办法来改善这种状况，我试着和老师聊天，我试着和父母交流，然而似乎都起不到什么作用。最终我发现，除了我自己，没人能拯救得了我。唯一的办法就是自己打开自己的心结。直到大学毕业参加工作之后，我开始逐渐找到自信，抑郁症也随着慢慢痊愈了。
在我的人生经历当中，曾经有过一段特别灰暗的时间。现在回想起来，其实那段时间我是有点抑郁的。当自己再次回想那段时间的时候，真是觉得自己就徘徊在生死的边缘。所以说抑郁对于很多人来说，好像觉得那是矫情，其实不是的，那是一种特别痛苦的挣扎。
在我刚刚生下大宝的时候，我的人生就开始了一段特别灰暗的时间。记得生下大宝不久，就是我一个人开始带孩子，由于家里面的老人不能帮忙照看孩子，我也因此辞掉了自己的工作。刚开始的时候，我自己也比较担心和焦虑，生怕自己照顾不好孩子，整夜整夜睡不好觉，白天的时候自己也没有什么精神。
但是这样的状态一直都没有得到很好的改善，后来我自己发觉我自己出现了问题。我变得不爱出门，不爱和他人交流，也不爱和朋友一起聚会等等。总是我自己好像把自己封闭了起来，我带着孩子出去的时候，也不愿意到人多的地方，总是待在一个小角落里面。然而随着这样的变化，我的情绪也非常不稳定，变得敏感多疑，变得焦躁不安。我虽然知道自己的情绪会影响了孩子，但是我总是控制不住自己，自己一直都徘徊在自责和情绪反复的过程当中。
但是自己这样的状态，还没有人能够理解和体谅，他们都会觉得那是我自己的“想不开”，其实不是自己想不开，而是自己整个人的状态和情绪都已经到了崩溃的边缘。再后来，我就自己买了一些调节情绪的书籍，在一本书中我学到了一个方法，那就是接纳自己，只有自己内心接纳了自己的真实状态，我们才能够很好去改变。不要觉得自己情绪出现了问题，就很丢人。就这样，我一步步才走了出来。