一名高中物理老师，来回答下题主的问题。
老李先给出解决方案：多理解、多总结、有序做练习。
很多时候我们感觉自己听懂了其实并没有理解太深。
同一个问题，学霸听懂了学渣也听懂了，他们对问题的掌握程度一样吗？学霸理解了题目的设计意图、考查难度、对应知识点、知道了如何构建解题思路并找到了更简单的解题方法。学渣呢？唉呀妈呀，这道题终于知道答案了。不仅是习题课，在新授课上学霸和学渣的表现也有很大区别。所以同样都是听懂了，其实理解程度不一样的。
高中理科的学习理解是最关键的，物理数学公式背过了是没用的，只有理解到位了才会应用。关于如何理解高中知识，老李有几篇文章已经讲了很多了，今天老李再给同学们推荐一个非常实用的学习方法：认真听讲。没错，就是从小学开始我们的老师和家长一直强调的一件事情：上课认真听讲。几乎所有老师上课都是需要认真备课的，老师的课堂都是精心设计过的，如果我们不认真听讲，就浪费了这个非常好得学习机会，也辜负了老师的辛苦付出。
同学们在新授课上重点听老师对新知识的导入、推导、立论、应用这四个环节，基本上就能对新学知识有个较为深入的理解了。在习题课上同学们重点要听老师解题思路的构建过程以及相关题型的归纳总结。简单来说就是你需要听老师是怎么引入和推导新知识的，你还要听老师是怎么解题、怎么总结题型的。其实这些工作老师们做得非常细致非常到位，遗憾的是很多同学看似在认真听讲却总是抓不住老师这堂课的设计思路，就像做题时体会不到出题人的设计意图一样。以前我们可能一直在假装认真听课，没有get到老师的良苦用心。从今天开始做一个理解老师的人吧，理解知识从理解老师的课堂设计开始！
学而不思则罔，思而不学则殆。
同学们认真学习的样子很美，可是学习不是体力劳动。学习要动脑，这其中一个非常重要的动脑环节就是做小结。每天睡觉前对当天知识进行总结、每周对本周知识进行总结整理，每个月做一次大梳理。小结是为了查漏补缺，小结更是为了巩固提升。通过小结我们可以总结出一类问题的解题思路、一个公式对应的主要题型、一个模块知识之间的相互联系，这些都是非常重要的。学习不只有听课和做练习，归纳总结同样重要。归纳总结的过程是掌握知识的最后一步也是新的起点。通过总结回味学习体会，我们掌握了既有知识同时又将要建立它与新知识的联系。衡中所推行的：日清—周结—月考学习模式正是因为非常注重归纳总结才能帮助一个又一个的学子圆梦高考！
循序渐进、步步为赢是最合理的学习顺序。
这里讲的循序渐进步步为赢主要是指做练习的顺序也就是前文提到的：有序做练习。有的同学在做练习时不注重题目的难易程度也不注意题目的类型，拿起一本练习册从头做到尾。这样做题的效果很差。
我们做题时应该按照由简单到难的顺序逐渐深入而不能深一脚浅一脚的忽难忽易。新学了一个公式或者规律，我们应该先做些简单题熟悉下公式，然后再加深难度熟练掌握。如果我们在做题时难度忽高忽低，很容易打击信心也不利于只是的消化吸收。说实话，现在很多老师都不注重这方面的疏导，给学生留作业就是：把练习册上对应章节做完。完全不去考虑题目的难易顺序。老师们在留作业时给学生讲一下做题顺序，这对学生来说将是莫大的帮助。如果老师没有做这方面的指导，同学们要自己安排做题顺序，不要无序做题。
我们做题时应该将同类型题目集中到一起做，使做题效果最大化。学习物理的同学都知道，如果一个物体受到来自各个方向的力，力得作用效果会大大抵消。学习也是一样，上一道题是求函数定义域下一道题是立体几何、上一道题是牛顿定律下一道题是热力学第二定律，这样分散的去做题，做题效果会大打折扣。所以在此老李给同学们提出一条学习建议：将同类型的题目集中到一起练习，你的学习效果会提高很多。
关于高中理科的学习方法，就跟同学们交流到这里。