腰间盘突出和骨质增生，做什么运动，可以康复，

如题所述

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推荐答案 2015-06-27

你好。这个晚上可以睡硬板床的，可以做腰部的保健操的，可以去医院采用牵引针灸的办法治疗，严重的话需要手术治疗的！

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