我没有安全感，睡觉的时候也没有安全感，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

承认自己内心的不安全感
首先，你要承认自己的内心，承认自己存在着需要人关心，需要人陪伴的需求，只有先承认了它的存在，才有办法弄清楚它的原因，也才能有办法对它进行处理，缓解这种不安感。
学会面对内心的感受
尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受，当你选择去面对，去了解它的时候，它也会开始发生变化，如果总是逃避害怕，它也就只会一直跟随着你。
学会表达，让对方知道
你可以向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中，也正是处理这些感受的过程，在你表达出来以后，你的内心也会觉得舒服许多。
练习更有效的沟通方式
有时候这种不安感会让你变得有些焦虑和多疑，你要分清，并且尝试去识别这些感受。那样在你一味地吃醋或者是电话短信追个不停的时候，你才能意识到，这是你内心的感受在作祟，在意识到之后，你需要学会的是，用更有效的方式去和别人沟通，去表达，而不是去埋怨或者找麻烦。

Answer 2

可以买个大抱枕 能骑能搂的那种 我小时候爸妈加班自己睡就是这样 害怕晚上有啥妖魔鬼怪的 有时候还会蒙被子睡

Answer 3

如果感觉没有安全感，这个主要是一个心理胀性问题，有这种情况，建议还是需要提高自信心，一般自信心增强安全感就不会缺失，平时建议多做自己喜欢做的事情，建议专注一件事情题，有利于提高自己的自信心，祝您健康。

Answer 4

是需要人陪伴嘛，或者是只是让自己感觉有人陪伴？有些小孩子在刚脱离父母单独睡觉的时候，给孩子一个玩偶或者大的玩具熊，小孩子抱着玩偶就能慢慢入睡了

Answer 5

没有安全感那就是心理问题了，胆子放大一点，别想那些让你害怕的事情，如果真有心理有疾病，建议去治一治，把胆子放大一点就有安全感了