熬夜是我们现在的很多的人的一个通病。其实在我看来也可以算是一种对于时间的珍惜，自己每天工作到晚上回来，吃个饭，就基本上到了晚上了，玩玩游戏，锻炼身体，我觉得一般都到了八九点钟，甚至是十点钟了，就是这样的原因，使得我们不甘心马上的上床睡觉，我就是这样的，总是喜欢没事找事，自己的生活其实可以很轻松，但是我一直不希望自己停下来，就像鲨鱼那样，从出生开始，自己一辈子都要不断的运动才能有氧气，我现在基本上就是不到十二点我都不想上床睡觉，因为自己觉得自己的时间很不够用，所以想多利用一点点的时间。
但是自己利用时间的效率又是很低，因为多数时候都是花在了游戏，电影电视上面，这样自己每天真正做一些有意义的事情还不到一个多小时，所以我就是经常的熬夜，就像昨晚，也是到一点多钟，就是因为自己想看电视，就到那么玩，熬夜会折寿这样的问题自己也了解过，但是很难克服自己的熬夜的坏习惯，除非自己把事情都提前做好。
这个就是看自己的定力了，要是在做事情的时候，自己觉得自己做事会很拖拉，那么在一开始就要知道千万不要过多的拖自己的时间，自己注意力不要被分散，晚饭后该做什么就做什么，不要总是被别的事情给吸引，做完自己想要真正做的事情，再去做别的，这样是对自己的时间规划有一种很好的效果。
我一般在晚饭之后都是选择游戏，健身这样的过程，洗完澡之后习惯性的在电脑面前看看新闻，书籍，都是自己会做的，但是一旦到了要睡觉的时间，在床上玩手机也是会很耗费时间的，自己要是想十一点睡觉，那么就一定是会拖到了十二点，自己要是想要十二点睡觉，就一定是会拖到一点，就是因为手机里面的内容总是会吸引我们的注意力，自己就算是不想玩手机，也很难入睡，因为精神亢奋。
所以我觉得睡觉之前，自己的时间安排需要紧凑一点，而且在睡觉的时候，最好就是不要玩手机了，看看书是最容易睡着的，害怕熬夜的人，千万不要被自己的手机给分了神。
