第1个回答 2020-05-08
多食喊铁丰富地食物，比如呐动物内脏，牛肉、鸡蛋黄、豆类、红枣，海带、包谷等等哈，并选富含蛋白质维生素勒食物。补充铁剂也是种很迅速有效勒纠正贫血地办法哈。
第2个回答 2021-05-04
食物补充铁是一种方法，但在轻微的贫血的时候也许可以得到改善。
大枣、桂圆、葡萄干、花生都是中医补气血的食材，包括补蛋白质类食物、阿胶糕、补血当归精口服液、驴胶颗粒有一定的作用，但对于营养性缺铁性贫血，还需要补充铁，因为造血的基本原料就是铁，没有铁就像盖房没有钢筋水泥一样。
仅仅靠这个补充很难改善，建议使用一些铁强化食品。
常用的铁补充剂范围三类：
药品、保健食品和铁强化食品。
铁的来源有无机铁（以硫酸亚铁代表）、有机铁（以葡萄糖酸亚铁为代表）、生物铁（以卟啉铁为代表）、氨基酸螯合铁（以甘氨酸亚铁）为代表。
最佳的铁补充剂有几个标准：具有比硫酸亚铁更好的吸收率；
服用后口内无铁锈味，且不黑牙齿；对胃肠道无刺激性；
进入十二指肠呈一种稳定的可溶状态，不解离出铁离子；
无恶心、呕吐、腹疼、腹泻、便秘的副作用；
无毒或相对无毒。
所以营养性缺铁性贫血，推荐食用雪立达甘氨酸亚铁固体饮料。
第3个回答 2020-02-14
吃点红枣吧...阿胶也行。如果可以的话，还是建议适当的锻炼一下身体，慢慢锻炼，有计划的进行，不要一下子来猛的。身体强壮了的话，就不怕这些什么病的.
第4个回答 2020-10-03
女性贫血应该吃什么？