第1个回答 2011-05-21
兄弟，好好学习吧。我高一和你想的一样。大学有很多时间去研究篮球的…方法：一直投，投到肌肉酸，这个时候的肌肉收到刺激，产生记忆。会记住你的三分力度，角度！本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2011-05-21
诀窍是选一个好球、软硬适度的框、气最好打足些、、、然后就是多练了、、、、对自己要求高些、、、练个一两年就有提高了、、、还有要多打比赛锻炼心里素质和面对防守的准度、、、希望对你能有所帮助
第3个回答 2011-05-21
有 首先你先放弃你的姿势 然后学习那种标准的漂亮的帅气的姿势
肯定好用 找个教程
然后自己慢慢投一个礼拜 然后实战 你就准多了
记住左手不能发力(如果右手是你的主手) 要把球投高 有旋转
神投手的姿势一般都是这样 出手也要慢慢加快
投篮的时候 腿部要和手臂协调好
其实很简单
我也就练了1周左右 慢慢我现在就特别的准了
而且你投篮的时候 一定要想着自己能进 只要准备进攻了 就一定要把球塞进篮筐
不管其他的
祝你好运
第4个回答 2011-05-21
您好~~~
我来告诉你吧~
记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好
要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候
（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）
怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
打球的时候我们通常会说“手热”，其实这就是所谓的运动状态，在手热的时候感觉怎么投怎么进，跳的比以前高，精神比以前集中，这时候你会非常的冷静，能够躲过盖冒等防守动作，按身体本能的反应作出合理的技术动作。这是正常的运动机能的表现。
除了苦练，没有别的什么方法来提高命中率了。还有就是球感的锻炼，包括手握球的姿势一定要标准，出手点不一定非常高，就是时机和时间差的把握。还有一点就是自信，果断，稍微有零点5秒的迟疑就有可能吃冒，在你感觉到“手热”以后，就要果断的进攻出手，当命中下降后就要观察协助“手热”的队友，最好挡拆。
谈到投篮节奏，关键在于你在接到球的一瞬间脑子里应该已经有了下一步的计划，是做假动作还是直接跳投，如果你接到球后再想这些已经没有节奏可讲了。
第5个回答 2011-05-22
投篮其实没什么技巧的，唯一的技巧就是不断的练习投篮，让自己的肌肉去记住自己的投篮动作。以后每次出手就会形成一个下意识的动作，那么投篮的命中率就会提高很多的。也可以去模仿你喜欢的球员的动作，像乔丹（最标准的），科比，雷阿伦等一些球员。
第6个回答 2011-05-24
肌肉记忆，多练习，每天400个跳投，接球就投那种。。汗~~~~~~~！