第1个回答 2017-09-05
需要找一个渠道发泄出来。
可以找信得过的朋友倾诉，如果不方便倾诉或者不愿意倾诉的话，可以选择去做运动，出一身大汗，让自己变得积极一点。
运动会让人心情变好的。如果懒的话，可以去K歌，大声唱大声吼，把情绪发泄出来。
当然最好的方式还是运动，多运动，然后看看外面的阳光，再吃一顿好的，心情就会好很多。
记住，多为自己打气，多多鼓励自己，不要害羞，对自己说出来，让自己变得积极开朗点，这样的心理暗示很有用的。
第2个回答 2017-10-17
心态不好，得找出来啥原因引起来的，一般都是因为比较，有比较就会有差距也就会影响心情，心情影响的时间久了就会有心态问题。常言道比上不足比下有余，每个人生下来在这个社会都是独一无二的，在人生的过程中，总会有自己最擅长最有优势的地方，多看长处，少看短处，想想一些天灾人祸，想想父母亲人，也有很多人比你我辛苦，加油！
第3个回答 2017-07-28
不管男人还是女人都有这么一段时间不是固定的（男人一般心里，女人一般心里。这段时间也可以称作男人大姨妈期间）这种状态 形成的有·很多理由，比如 工作生活的压力，或者其他人的嘲笑。有时候一些事情自己也是某明奇妙的也解释不清楚为什么发脾气为什么不顺心。
这种情况很容易得抑郁症！
所以你 就要放松一下，比如你可以回家看看爹妈（我不知道你是不是外来务工或者其他特殊情况的人员我就按照我的经验来说） 不想远走可以去坐上地铁公交去这个城市的另一面看看。也可以春天去踏青 夏天去看花秋天去 下乡看看农作物的收成 冬天去看雪，如果你生在南方可以在冬季去北方看看长城内外惟余莽莽的雪景，如果你生在北方 可以去南方看看江南的柔弱和温柔之地 当然这些都是有些远的地方
如果你在城里(乡下有也可以啊 )可以去图书馆 在哪里坐一坐 放下手机和电脑 读一读书，疲倦了就趴桌子上睡一会， 也可以回到家里 给爹妈亲人做一桌子菜 和他们聊聊天 说说话（我一般都是这样的） 如果不行就拿出一笔钱想想自己想去哪里吧
其实你这种状态我也经常遇到 原因就是 在一个地方呆疲惫了，所以你需要自我调节 我推荐出去走走 。同时我想告诉你的是这个世界很美好，很美 现实的不如意只是短暂的。生活就是镜子，你怎么做他就会怎么对你的，加油打起精神来面对生活的美好吧！
主要在于咱们的内心 的
第4个回答 2017-09-19
首先要对自己有信心，不能一直那么想，这个心态问题都是锻炼出来的，生活阅历多了自然也就会心态变好的。