为什么我总是调整不好自己的心态，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
好的心态需要：

1、恰当评估自己。

2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。

5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。

6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情

Answer 2

可能的原因有:
1:因为贫困而又不甘心,很上进的,所以心态很纠结,肯定调整不好;
2:一直自卑,希望和别人交流,而又不知道如何交流,还会因为交流导致自己更自卑;
3:自己有不好的习惯,想改,又改不好,常常要改,常常又犯,导致自己心态很差;
4:处于青春发育期,更年期,老年期....
5:重点说一下青春期,一句话:少年维特之烦恼;
6:遇到人生中重大的抉择,需要尽早做决定而又犹豫不决,还找不到合适的人倾诉;
...................
虽然很多,但是如果你能实践:走自己的路,让别人去说吧.你可能一下就解脱了!的确这个世界上永远没有人你代表你自己,好的要自己承受,坏的也要自己承受,贫贱,富贵都有不同的烦恼,但结果都要自己去承受.千万不要和心情过不去.

Answer 3

你好

好的心态.需要
1.恰当评估自己。
2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4.养成良好的生活习惯。
5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情本回答被网友采纳

Answer 4

一，如果是不自在的心慌，或是看着书读不下去，说明内分泌失调，做个体检去
二，如果是总感到沮丧失落，就需要满足感，个人建议去参加个比赛，并且获胜
三，如果是容易烦躁或一点小事就生气，是肝火旺，要降火，平时要多运动一下
四，如果无端的伤春怀古，懒惰无力，则需要一个喜欢热闹的死党和健康的兴趣
五，如果以上都不是，那么你一定是青春期的少年，正在形成时间观，很正常的

Answer 5

有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。如何调整好自己的心态？笔者认为有三点至关重要。一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。