血糖高吃什么食物最好最佳？

Question

血糖高吃什么食物最好最佳

Answer 1

血糖高的病人我们说从理论上来讲，其实什么都可以吃，但是就是要限制总量。每天的热卡要固定，根据患者的身高，体重以及活动量来制定饮食计划，固定总量。按照三餐或者是按照患者的饮食习惯进行分配。在按照三大营养物质碳水化合物占50%~60%，蛋白质占25%左右，脂肪不高于30%，要低于30%的比例，进行三大物质的代谢分配。我们尽量的吃一些含升糖指数低的食物，比如说蔬菜，绿色蔬菜，它含糖量比较低，体积比较大，有饱腹感。比如说含纤维素比较高的一些食物也是可以多吃的，因为它的含糖量也比较低，如果说有含糖含葡萄糖，含果糖这些糕点或者是含升糖指数高的一些水果等等要减少食入。一些脂肪，高油高脂的食物，因为含的热卡比较高，所以说就要减少。高血糖的病人，就要限制总量，每天的热卡固定就可以

Answer 2

可以吃一些粗杂粮，比如燕麦，玉米面，荠麦等。但食物的降糖作用不明显追答

如果是高血糖，可以考虑试试一些中药制成的具有降糖作用的代用茶，比如尚医铭草绛棠萱草，它的降糖效果是非常明显的，没有副作用，还具有降血压、血脂的作用。

Answer 3

那我觉得你可以吃一些D O D蛋白的食物，因为这个能够减轻他的压力，然后也能够降低他的指标，平时的话可以吃青菜含糖量低的水果。

Answer 4

您好！血糖高可以食用椰枣、蜂蜜都没有问题。

Answer 5

高血糖的人，要增加优质蛋白的摄入量。 优质蛋白主要存在于肉、蛋、奶和大豆制品中，大豆及其制品中所含有的蛋白质也是优质蛋白，也不含有胆固醇，进食大豆制品也是不错的选择。 蔬菜是膳食纤维的主要来源，膳食纤维在进入胃肠道之后会形成黏稠的物质，这些粘性物质会影响葡萄糖的吸收和利用，致使餐后血糖不会出现飙升的情况发生。