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血糖高吃什么食物最好最佳?
血糖高吃什么食物最好最佳
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推荐答案 2021-08-12
血糖高的病人我们说从理论上来讲,其实什么都可以吃,但是就是要限制总量。每天的热卡要固定,根据患者的身高,体重以及活动量来制定饮食计划,固定总量。按照三餐或者是按照患者的饮食习惯进行分配。在按照三大营养物质碳水化合物占50%~60%,蛋白质占25%左右,脂肪不高于30%,要低于30%的比例,进行三大物质的代谢分配。我们尽量的吃一些含升糖指数低的食物,比如说蔬菜,绿色蔬菜,它含糖量比较低,体积比较大,有饱腹感。比如说含纤维素比较高的一些食物也是可以多吃的,因为它的含糖量也比较低,如果说有含糖含葡萄糖,含果糖这些糕点或者是含升糖指数高的一些水果等等要减少食入。一些脂肪,高油高脂的食物,因为含的热卡比较高,所以说就要减少。高血糖的病人,就要限制总量,每天的热卡固定就可以
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其他回答
第1个回答 2021-11-04
可以吃一些粗杂粮,比如燕麦,玉米面,荠麦等。但食物的降糖作用不明显
追答
如果是高血糖,可以考虑试试一些中药制成的具有降糖作用的代用茶,比如尚医铭草绛棠萱草,它的降糖效果是非常明显的,没有副作用,还具有降血压、血脂的作用。
第2个回答 2021-08-12
那我觉得你可以吃一些D O D蛋白的食物,因为这个能够减轻他的压力,然后也能够降低他的指标,平时的话可以吃青菜含糖量低的水果。
第3个回答 2021-08-12
您好!血糖高可以食用椰枣、蜂蜜都没有问题。
第4个回答 2021-08-12
高血糖的人,要增加优质蛋白的摄入量。 优质蛋白主要存在于肉、蛋、奶和大豆制品中,大豆及其制品中所含有的蛋白质也是优质蛋白,也不含有胆固醇,进食大豆制品也是不错的选择。 蔬菜是膳食纤维的主要来源,膳食纤维在进入胃肠道之后会形成黏稠的物质,这些粘性物质会影响葡萄糖的吸收和利用,致使餐后血糖不会出现飙升的情况发生。
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吃什么食物
降
血糖最
快
答:
对于血糖容易高的人,建议可以适当控制自己的用餐时间,用餐时候也要注意适量,当然食物最好选择含糖量低的食物了,
比如芹菜、黄瓜、苦瓜、牛肉等等
,这些食物不仅不会让血糖升高,反而还会降血糖的作用,日常是可以多吃的。同时要注意的是,血糖高的人注意不要吃太多肉食,选择多吃蛋白质食物作为能量补充...
血糖高吃什么食物最好最佳
答:
血糖偏高吃一些低糖类的食物会好一些
,比如吃些
蔬菜、五谷杂粮、低糖水果
等,也可以适当吃肉食,保证营养全面,平时要减少糖分的摄入,不吃油腻的食物。1、蔬菜:血糖偏高的患者可以吃一些含糖量偏低的蔬菜,比如吃丝瓜、苦瓜、冬瓜等食物,也可以吃一些
芹菜
、韭菜及芦笋等。这些食物当中不含有大量糖分,在...
血糖高
的人应该
吃什么食物最好
答:
1、粮谷类:蔬菜和肉类中通常含有的糖类较少
,主食和水果中含有较多糖类。主食可较多选择粗粮,如粟米、赤小豆、荞麦面、小麦、玉米、大麦、绿豆等,不仅具有丰富的营养元素,还有助于降低血糖;2、水果类:可选择含糖量较低,且富含果胶的水果,如
桃子、菠萝、杨梅、樱桃、柚子、李子等
。水果含有丰富的...
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