如何在不用化妆品的情况下保护皮肤

Question

如何在不用化妆品的情况下保护皮肤

Answer 1

　　1、注意饮食调理，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。
　　2、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
　　3、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。
　　4、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。

Answer 2

您说的化妆品也包括了护肤品吧？但是说实话，不用护肤品是不会保护好皮肤的。因为现在不比从前了，污染很严重，大街上随处都是灰尘，就连空气里也存在对皮肤有害的物质。所以您如果想保护好自己的皮肤，最好是采取一定的措施。您不喜欢化妆，喜欢自然美。就不建议您用带粉质的遮瑕霜，平时就擦一些润肤乳，然后再摸薄薄的一层隔离霜就行了，紫外线强的时候得把隔离霜换成防晒霜，建议用PH15的。（对皮肤不刺激）晚上要用洗面奶，作为清洁皮肤的材料。然后再擦一点润肤水或者润肤乳。每个人的皮肤都需要补水，不光是外在补水，要做到内在补水，每天喝水量要达到8杯才能做到滋润皮肤。洗脸水温度最好不要超过40度，在30度左右最合适，虽然说冷水洗脸有收缩毛孔的作用，但是长期用冷水洗脸会产生黑眼圈。多吃水果，多吃蔬菜，少吃辛辣的东西才能防止痘痘的产生，也能避免毛孔粗大和皮肤粗糙。有时间的话每周给自己做个周护理，用鸡蛋清，蜂蜜，面粉，黄瓜之类的给自己做一个面膜。还要避免经常熬夜，成天面对电脑。如果这些都能做到，您的皮肤肯定健康。

Answer 3

那就从内调理，多吃点美容养颜的补品，用纯天然的做面膜，如蛋清，黄瓜，香蕉等，还有就是加强运动。本回答被提问者采纳

Answer 4

那就从内调理，多吃点美容养颜的补品，用纯天然的做面膜，如蛋清，黄瓜，香蕉等，还有就是加强运动。

Answer 5

那就补充胶原蛋白，我吃的是蓓丽雅的胶原蛋白效果很不错的，你也试试吧。