学生健身饮食问题应该怎么注意？

Question

如题所述

Answer 1

学生健身饮食方面一定要注意要合理搭配，不要光吃素，或者光吃荤，这样会造成自己某一方面的营养跟不上，同时要尽量少吃点辛辣的东西。

Answer 2

不能喝碳酸饮料；少吃零食，尤其是一些膨化食品；要荤素搭配，多吃蔬菜；中午多吃一点，晚上尽量不吃，或者吃一些糖分较低的水果。

Answer 3

平时少吃油腻辛辣的食物，吃些营养健康的美食，去食堂吃饭的时候可以半个月点个汤，补一补身体，还要养成良好饮食习惯，按时吃饭。

Answer 4

要自己多注意，自己去吃一些健康的食物，不要吃一些油炸的食物，要自己懂得去锻炼身体，给自己设定一个计划，然后去按计划实行。

Answer 5

当然要注意营养的均衡，虽然不能够吃高脂类的一些食物，但是像一些东西还是应该需要补充的，不能够让身体缺失一种营养。