我控制不了自己思想怎么办

Question

RT，我无法控制自己的思想
甚至逼自己去想一些很烦恼的事情
很容易胡思乱想。越怕什么 就越想什么
这是不是心理有病 我是不是该去看看心理医生呢
。好痛苦阿。帮帮我
自己越害怕的事情 就不断地去想
弄清楚这个了
又出现那个
我都要疯了 ，救救我

Answer 1

一看就是睡眠不好，所以精神不振嘛。
教你个好办法，白天有时间好好的让自己运动一下。越累越好。《打篮球，足球，羽毛球，健身==》回家后会感觉肚子很饿，然后好好的吃一顿，稍微消化一下，就去睡觉吧。你不会乱想了。
如果不喜欢运动，也可以在室内做。
不敢这个有点难。
眼睛会很困，拿个绳子绑着一个苹果，吊起来来回让它摆动，眼睛一直盯着苹果看。看30分钟休息5分钟。可因人而异。

Answer 2

首先，我觉得你应该很闲，闲的人就会想很多乱七八糟的东西……试着让自己忙起来吧！烦恼不是想想就能解决的，所以，对于那些解决不了的烦恼你也没有去考虑的必要，因为无论你怎么去想它都还是那样。何不让自己乐观一点，做一些自己喜欢的事！

Answer 3

索性放下来，什么都不去做，不要刻意去控制。走出去看看外面的风景，呼吸一下新鲜空气。你其实没什么问题，是自己想的太多了。一切顺其自然就好。相信你能行的

Answer 4

呵呵 不知道这样的说法能否帮你
我就算在很小很黑很静的空间也不会害怕 因为我接受了 不管这一秒后会发生什么
我心里都在接受着 这样自然就可以面对了 就算是世界末日 接受的话也会面对它
什么事都一样 是你的内心不肯接受而已 接受了就能勇敢的面对了

Answer 5

不管你想到的是多么令你害怕的事情，请再多想一步：我凭借着自己的智慧、思考以及自信，一定能很漂亮地把那些问题解决的！
而且你一定要坚信自己能解决。
如果太闲的话，就多读读书吧，励志类的挺好的，人格教育类的也挺好的，对养心很有帮助的。心坚了，你就无所畏惧了。