第1个回答 2015-11-04
肯定是吃减肥药减的吧?坚持运动锻炼就可以自然恢复紧致的。
减肥靠那些减肥产品是没用的,商家都是为了赚钱,不能长久保持的,还有很多副作用。比如内分泌紊乱,精神亢奋,影响睡眠,抑制食欲,精神恍惚,便秘,长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少,加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时,比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时,舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好,中餐适量,晚餐少吃,过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的,减也要慢慢来,身体健康才是王道,保持才是正道。
减肥没有捷径,只能是:管住嘴,迈开腿。唯有坚持少吃多动才能健康减肥。
平时多注意时时收腹,多按摩腹部,练习腹部呼吸法。
减肥药里面基本都有激素和泻药类药物,吃了不但对身体有害,停药后还百分百会反弹,慎吃。
第2个回答 2015-11-05
有氧运动有助于皮肤紧致,比如慢跑、快走、游泳、爬山、爬楼梯、跳有氧操、跳绳、打球等,每周3-4次,每次40分钟至1小时。长期坚持,可以让曲线更好,减掉多余脂肪,精神气色都会更好。
1、最好的办法就是锻炼,如游泳,慢跑,尽量让自己多出点汗,慢慢的皮肤就会变得紧致了。坚持有氧运动,对紧致皮肤也很有帮助,比如说仰卧起坐就对紧致腹部皮肤有很好的作用。
2、在进行锻炼的同时应多补充维生素c,对皮肤比较好,如猪蹄,鸡爪,银耳之类的。
3、平时也要多注意按摩,特别是洗澡时,涂上沐浴露后在身上多按摩一会,洗完澡后,在皮肤松弛处抹上紧致类的护肤品,并轻轻拍打,以促进吸收,这样做对紧致皮肤很有效。
第3个回答 2015-11-05
减肥后皮肤松弛是因为胶原蛋白和水分,在减肥的过程中流失了,“胶原蛋白粉”具有改善皮肤水分的保健功能。二十几岁的年龄,经过一段时间使用“胶原蛋白粉”,皮肤松弛问题会很快解决的。减肥时全面均衡营养很重要。
第4个回答 2016-11-05
多吃清淡食物及新鲜蔬果,及时补充纤维和维生素C,还有要补水,用花青谊胶原试试。