每天喝牛奶，加上每天坚持跳高和跳绳会长高吗

Question

我也比较胖这样做既长高又减肥吗，好心人提个建议呗

Answer 1

一般跳和打篮球会长高！最好打篮球，既可以长高还可以锻炼身体
。
喝牛奶一早一晚喝也是有效果的。

Answer 2

只要运动就可以 重在坚持 我健身骑自行车 每天30公里 40天减20-30斤 晚饭不吃 或喝粥 吃水果 饭前饭后喝 乌龙茶 乌龙茶可以去掉食物中一部分油脂
14岁到21岁长个最快，23岁应该定型了本回答被提问者采纳

Answer 3

试试吧 坚持一段时间看看

Answer 4

会