用标准姿势投3分球， 但是连篮筐也碰不到，怎么办？

Question

我学NBA的3分球动作 ， 但是用尽全力也投不上篮筐， 反正就是手腕使不出力气，膝盖也一样， 投出来的球飞不高也飞不远， 怎么克服这样的局面？

Answer 1

我建议你先去练近距离投篮，或者是去主要锻炼手臂的力量，比如说做俯卧撑

Answer 2

告诉你一个行之有效的方法，每天不间断并且逐步加量的坚持做俯卧撑。

Answer 3

nba的三分球是适合nba球员的投篮姿势 你不是nba球员所以对你不合适 选最适合自己的就可以 不一定非得标准 艾弗森的一样不标准 但是适合矮个子球员 所以他投的一样很准

Answer 4

慢慢适应动作的改变，加强手臂肌肉和腿部肌肉的训练，使其力量增强，还有投篮时的角度一定要掌握好，判断出三分球，打板进球，穿针，碰框进球，抛物线所要使出的力道。