“放下执著的念头”，这句话说起来十分容易，做起来却很难。
世上很多人都不能做到放下执念，但是又四点，是必须清楚的。
第一，转个方向。以前执著世间的五欲六尘，现在转过来，执著往生，执著极乐世界，执著名号。我们只要念头一转，就不一样了。
第二，苦能启觉。如果说现在还没有这个觉悟，那对不起，那说明你受的苦还不够多，一旦苦到一定程度了，你就放下了。就像挑担子，挑不动了，自然往那儿一扔。苦得你没有办法了，就自然会放下。
人要聪明一点，想要什么都抓住，抓那么多有什么用？有的人对自己的子女放不下，对自己的财富放不下，对自己的事业放不下，到后来没办法，“老了，死了，拿不动了”，到最后，还不是要放下。
苦能启觉，人生有了阅历，有了痛苦，就会启发你的觉悟，就会转个方向。
第三，念佛。念佛能消业除罪。我们为什么放不下这种种一切？其实也是因为没有福报，智慧不够，累世今生的业障太重了。念佛，业消了，关系自然会转，慢慢也就放下了。
第四，多闻思佛法。相信因果循环。善恶有报，放不下是因为对因果没有看透彻。一旦看透了因果，自然心中会比较平顺，很多事情也就能够放下，这就要靠多闻佛法，多思佛法。
这四点看起来十分简单，但是做起来却很难，甚至穷尽毕生之力也未得效果。
但是，人生活着不就是为了思考而活？为了进步而活？为了升华自己的灵魂而活？所以说，这是有意义的
本回答被网友采纳要想在感情的世界里放下执念，最好的方法就是开始一段新感情。就跟硬盘里面的数据一样，删除不是永久，还可以恢复，但是覆盖却是永久的，人的精力也是有限的，下定决心、全心全意开始一段新感情那么就没有精力去想以前的执念的，尤其是如果新一段感情比较甜蜜、幸福、靠谱，那么你就会觉得自己以前的执念完全是多余的。虽然在还没有放下执念的时候，开始一段感情，这种做法有一点点自私，但是只要下定决心，并且一旦开始新感情之后就全心全意投入，不和之前的感情纠缠不清，那么这样也还算是负责任的做法，时间久了自然会放下执念。
只有把自己放在第一位，爱自己，才能放下执念。在感情世界里，可以无私付出，可以不求回报，但是一定要自私一点，要把自己的感受放在第一位，要让自己觉得舒服，要对自己的选择不会感到后悔，如果觉得自己对某人的感情已经成为了放不下的执念，那么就要好好想一想是不是在乎别人的感受多过于在乎自己的感受了？
在麦浚龙和谢安琪的经典对唱情歌《罗生门》里面唱到“难忘的因你太念念才难忘”，执念也是这样，因为你自己非常在意，一直念念，才会成为你心中的执念。所以要想放下执念，只要不去在意，顺其自然就好了。人就是这样，你越想忘记、越想走出来，你就越忘不了，越走不出来，所以想爱就爱，得不到就不要，一切顺其自然，一切都不后悔，就不会有什么执念了。
要想放下执念也可以转移自己的注意力，把感情的事情暂时放一放，竭尽全力先搞事业吧。虽然感情很重要，但是事业也不能放弃，恋爱脑只会让自己受到伤害，只有挣到的钱、提升的能力、拼搏下来的事业也是切切实实属于自己的，如果在情场失意了，那么不妨把重心转移到事业上面来。
你当我们经历一场爱情的时候，发现是不好的结局，我们总是不舍得这段虽然破裂却感情深厚的爱情。因为即使这段感情的结局不是很美满，也没有按照自己的想法继续下去，但是在这段感情期间我们还是投入了很多时间和精力的。所以即使爱的人离开了自己，但是还会有些人对于之前的感情产生执念。这是人之常情，而且是每个人都会经历的事。假如你很快就忘记了一段感情，只能说要么你对这个感情没有上心，要么你就是那一种性格比较薄凉的人。
那么怎样才能在感情世界里放下执念了？首先你需要把自己内心痛苦的情绪宣泄出来。因为一段感情的结束，对于一个你真正喜欢他的人来说是非常痛苦了。你就需要把这些结在心中的痛苦慢慢宣泄出去。你可以找一个人烟稀少地方来一场说走就走的旅行，也可以召集一些小朋友出去逛一逛，玩一玩交流一下感情。总而言之就是把自己的时间安排的满满的，转移自己的注意力在不断的时间流失中发泄自己内心的痛苦。
其次你就需要给自己新的生活定一个目标。告诉你自己不能一直成留在这一段不美好的回忆中。毕竟往事以斯过去的你再也追不回来。所以这个时候你要做的就是对新生活有一个全新的计划。你可以想一想在之后的时间里你怎样提升自己？你或者有哪些想去的地方想做的事情？把自己以后的生活安排起来。并且把你所想的计划实施到现实生活中，我想你不仅仅可以提升自己，也可以在这段时间里遗忘你这些痛苦。
我不希望一个人对于自己感情的失败而过度浪费自己的时间，因为一个人的人生只有这么长，一旦你浪费了这些时间就再也回不来了。同样我也希望每个人的感情都是完美而真实的，而且可以长长久久。
任何事不是听到了你的指令才会如愿的，它们都有它们的规律，自己心理不要有太多的诉求，顺其自然。