第1个回答 2020-12-04
心理亚健康的表现有哪些
心理亚健康是一种介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。
处于心理亚健康状态的人，一般没有明确的疾病，但却会表现出易疲劳、情感障碍、思维紊乱、焦虑恐慌、自卑及神经质、冷漠、轻率，甚至产生自杀的念头等。事实上，心理亚健康状态普遍存在，如果这种状态不能得到及时纠正，会引起心身疾病，导致工作效率降低，社会适应能力下降，人际关系不和谐等。严重影响人们的生活质量和生命价值，对自己、对家庭、对他人造成不应有的伤害。
其主要表现可以通过以下几种来进行判断：
1.记忆力下降，注意力不易集中。
2.思维缓慢、反应迟钝。
3.长时间的不良情绪。
4.不自信，安全感不够。
5.躯体方面表现免疫力的下降，易感冒或者出现易疲劳、经常胸闷、气短等非特异性不适表现。
如果出现上述表现，建议及时进行心理健康保养，积极调整心态。有条件的话，可以到正规医院心理科寻求专业心理医生的帮助。