培养良好心态
听力测试题不同于其它题型，不可能像其它书面题型一样遇到不明白的地方可以回过头来看前面的材料或停下来自由地思考一下。听力测试的做题速度是由命题人统一掌握的，录音材料瞬息即逝，无“回听”的机会或自由思考的余地。考生临场心态对听力成绩有着极大的影响。考生必须培养良好的心态。
1）消除紧张心理。
听力测试时，要做到心情平静，心态放松，精力集中。如果感到测试前心情比较紧张，做几次深呼吸，可有效缓解紧张情绪。
2）克服急躁心理。
有些同学在听力测试时，不是听材料大意，而是专注于听个别单词。有个别词没听懂，往往停下来去思索，随即产生急躁焦虑心理，头脑一片空白，等回过神来时，录音早已放完。因此要学会顾全大局，局部放弃而取整体，并借助“
精神胜利法”给自已释压减负。
在听力之前阅读一遍全部的听力题目
在中高考的时候，一般发下来试卷十分钟之内不能答题，但是这十分钟可以看题目.
看什么？主要是看英语听力！(当然首先要检查试卷完整性)
如果没有这十分钟的话，在广播播放试卷说明的时候，也要把最前面的短对话给看一遍。
因为短对话时间比较短，而且只读一遍，后面的长对话时间比较长，而且读两遍。
快速阅览试题和选项
在阅读题目时很多童鞋们也会走神，那么童鞋们就要给自己
心理暗示，强迫自己快速阅读题目和选项。过程中，要找出题目关键词，以便用来定位信息。
速记
在听力中常考的点有时间，地点，人物，数字-比如价格，甚至还包括简单的计算，如果大家仅仅是靠听是远远不够的。
还要在草稿纸上速记一下自己所听到的内容，为自己选择正确的答案作参考
在听听力的过程中，直接选出来答案，十秒钟主要用于阅读下一个题干和选项
很多学生，包括赵老师当时在高中的时候，通常会犯一个错误，习惯于听完对话后再选择。
如果自己对话听的比较清楚还好说，一旦对话没有听清楚，你就会自觉不自觉地回想当时的对话内容以便选择出来正确答案。
而当你还没有回想完，下一个题目的对话已经开始播放了，这样的话就打乱了整个节奏了。
所以大家一定要强迫自己在对话读完之前就要选择出来答案，哪怕是不确定，先蒙一个！
听大段对话的技巧
在听大对话和独白时，每段都有听两遍的机会，要注意听第一遍和第二遍时有不同的侧重;听每一遍时要注意控制自己的情绪，以平常心去静听内容，不要因为录音中设置的干扰或一两个生词而影响了自己的情绪，在放松的状态下获取尽可能多的信息，听懂内容。
同时在听的过程中，为了防止遗忘，特别是涉及到数字、年份、地点、去向及人员关系时，迅速笔录显得极为重要。在听第一遍时，不要太相信自己记忆，做好笔录，也为下一步核对提供了可靠的依据。在听第二遍时，要把握时机，对第一次听到的信息进行检查，作针对性的处理，去伪存真，查漏补缺，并且在试卷上做出正确的选择。