腰腹部怎么减赘肉？

Question

如题所述

Answer 1

要是想减腰腹部的赘肉的话，最快速的办法就是选择采用抽脂的方式，还有就是在平时的话晚餐一定要注意尽可能的不要进食油腻食物，睡时可以选择用按摩疗法，可以选择用手掌在以脐为中心按摩，先顺时钟方向摩36圈，然后再选择逆时钟方向摩36圈，坚持的话是会有效果的。

Answer 2

只能是全身心的减肥，不可能只是局部的减肚子上的肉的这个想法，你要记住了

Answer 3

减腰腹部的赘肉最好是做俯卧撑或者是仰卧起坐腰呼啦圈要坚持摇呼啦圈办半小时以上每天坚持就能减掉

Answer 4

腰腹部要啥减赘肉可以进行腹部运动锻炼来达到。减赘肉的效果。首先可以做仰卧起坐和腹肌轮运动。

Answer 5

想要去除腹部的赘肉.平常还是要从饮食上调理,多吃一些含有纤维素高的食物,对于一些高热量的食物最好是敬而远之不吃.这些食物主要是有肥肉,另外还有啤酒,除此之外就是个各种的小零食,比如说巧克力或者是饼干这些,另外就是在饭后一定要适当的运动.每餐饭后都要活动半个小时左右.这样可以有效的去除腹部的赘肉,另外就是要注意休息.有的人赘肉的形成可能也与平常的作息不良有一定的关系,腹部赘肉应该还要进一步检查一下腹部b超,排除是否有脂肪肝.如果有这种情的话也可以根据医嘱适当的服药治疗.

Answer 6

减肥的话肯定是整体减，不可能只减局部。但是如果题主是那种四肢细，肚子大的体型，说明肚子里面瘀滞，是经络不通导致的，还得从疏通经络入手，才能从根本上解决问题。