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怎样才能让自己长胖点啊??
如题所述
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其他回答
第1个回答 2020-06-04
胡吃海喝+猛睡大觉,别熬太多夜,每顿吃肥肉
第2个回答 2007-03-21
干嘛要胖啊 肥胖就是不健康 只要你不是很瘦或者很胖就不用增肥或者减肥
言归正传,要增肥的话,好吃懒做 多吃含糖量高 高脂肪 热量高的食物 少运动或者不运动
人的胖瘦也跟每个人的基因有关
第3个回答 2007-03-21
吃饱就睡、喝多点啤酒、缺少运动,我就是这样胖过来的,当然这是恶性的。
正常应该:好好休息、不抽烟、吃多点饭
第4个回答 2019-10-17
可以少运动,吃多点肥东西,喝可乐!!!
第5个回答 2020-05-10
多吃肉和主食,还有蛋糕和奶油食品
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怎么样才能让自己长胖啊
如题 谢谢了
答:
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖
,不久就胖了很多。 【
多饮高蛋白质饮品
】 牛奶营养丰富,含优质蛋白质,亦提供钙、磷及维他命,增肥人士应每天饮2杯牛奶。
假如不喜欢饮牛奶,可进食芝士或乳酪
。市面上亦有一些营养奶出售,消...
怎样让自己长胖点
答:
第三,
适当运动
。特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮、体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼。祝您健康 !
怎样让自己
变
胖点
答:
以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法:1.少吃多餐
,而不是增加每餐的饭量。
要选挥具有丰富营养的食物
,也就是说,选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足,是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质,特别是铁质。你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和...
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