第1个回答 2011-04-29
感觉不科学 要用数据说话 你的臂围 胸围 腿围都可以先记录下 过几个月锻炼完了再量量 体重跟以前一样的原因是消耗了体内的脂肪而又增加了肌肉的重量 所以一样 锻炼是个长期的过程 要坚持 才两个月就打退堂鼓了
第2个回答 2011-04-29
首先要告诉你，男生都可以通过锻炼把肌肉炼出来，但是你要搞清楚，肌肉是本身就有的你只是通过锻炼让它现实出来了，要增加体重只有增加脂肪，锻炼是必须要的，肌肉的强度与一个人的力量大小也是有关系的
第3个回答 2011-04-29
没有一定的脂肪贮存的能量做后盾,再练也白搭.还是把饭吃饱了吧。
第4个回答 2011-04-29
两个月不会有啥明显变化，你保证方法正确的前提下坚持一年，你自然会明白你可以看看一斤牛肉是多大一块，如果你只练手臂和胸部，你可以把一斤肉放在手臂上比一下，要增大多少在有一斤。体重每天正常波动也在一斤左右