哺乳期可以吃花甲和花蛤吗

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期可以吃花甲和花蛤，因为它们含有丰富的营养物质，对宝宝的视神经发育和生长发育有着积极作用。下面将详细介绍哺乳期女性吃花甲和花蛤的好处。
👶利于宝宝视神经发育
花甲中含有大量钙、铁、锌、硒等微量元素，对人体视网膜发育也起到关键作用，产妇食用花甲后，宝宝会通过乳汁将其吸收，进而视神经的生长发育起到积极作用。
🍼促进乳汁分泌
花甲中含有大量的营养物质，适量食用可以改善乳汁分泌不足的现象，还可以起到补血益气的作用，若与猪肉、猪蹄、花生等搭配食用，生乳催乳效果将更加明显。
🦴促进宝宝生长发育
花蛤属于高钙食物，哺乳期妈妈食用花蛤有助于宝宝牙齿和骨骼发育，预防缺铁性抽搐。同时花蛤含铁量也高，可预防宝宝发生缺铁性贫血。
💪提高免疫力
花蛤中含有牛磺酸，可以促进营养物质代谢，从而提高人体抗氧化能力，增强机体免疫力。
🧐防治胆汁淤积症
花蛤中含有代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。另外，花蛤中含有的牛磺酸可以帮助胆汁合成，有助于胆固醇代谢。