经常玩手机,导致大拇指根部关节疼痛,怎么办

我经常玩手机,导致右手大拇指根部关节疼痛,刚刚痛了三四天,是间歇性地痛,手指可以灵活转动,动的时候不痛,它是自发性地间歇疼痛。我应该怎么办?是不是关节炎或者腱鞘炎?

我也最近出现差不多的情况 了,大拇指关节感觉僵硬,不像以前了。会有点疼。看来得远离手机一段时间了。不敢这么玩了
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