上班一天站八小时怎么办

Question

如题所述

Answer 1

中医学认为，久立伤筋。长期从事站立工作的职工很多，如纺纱工、拉丝工、车工、铁工、刨工、磨工，以及百货公司的营业员、理发员等，他们常感到腰酸腿痛、精疲力尽，有的长年下肢浮肿，有的膝盖僵硬等等，都与长期从事站立工作有关。那么，经常站立的职工应怎样注意保健呢?

首先要选择大小适中的平底鞋，保护好双脚，不要穿高跟鞋和太尖太窄的鞋。如细纱挡车工，每天在车间要来回走40公里的路程，如果鞋不合脚，就会发生“鸡眼”、嵌甲、骨刺等足疾，甚至引起脚趾损伤或局部组织坏死。

根据条件和可能，调节工作时间，或与其他体位的工作穿插进行，比如站立2小时，再换个体位工作2小时，也可以工作1—2小时后休息几分钟。不能离开站立工作岗位时，可用左右两只脚轮换承受身体重心的办法，进行休息，或者每隔半小时至1小时，活动一下颈、背、腰等部位，至少也要让这些部位的肌肉做绷紧——放松——绷紧的动作，每次几分钟。

长期站立工作的人，经常感到全身疲乏。下班后，应洗一洗澡，不仅能洗去身上的污垢，使皮肤清洁，还能促使出汗，有效地调节体温;而且还可促使神经兴奋、肌肉松弛、血管扩张、血液循环加快，促进新陈代谢，起到舒筋活血、解除疲劳的作用。睡前洗脚，可增强局部血液循环，减少局部酸性物的聚集，有助于解除疲劳和防止下肢酸痛的发生。长期站立工作的妻子，应常饮热茶，能提神醒脑、消除疲劳、增强记忆;茶中的咖啡碱还能扩张冠状动脉，抑制肾小管再吸收，促进血液循环，增强心肾功能，强心利尿、消除肿胀，大大有益于身体健康。

Answer 2

一开始会感觉累，常了习惯了就好了。

Answer 3

习惯了就好，要不自己创业，但是有前期风险。

Answer 4

上班一天站八小时腿脚胀痛，刚开始是这样，过后慢慢习惯就好

Answer 5

上班一天站八个小时，是比较辛苦，但是吃得苦中苦，方为人上人，生活中应该拿吃苦当磨练。