女生在月经期要注意个人卫生，勤换卫生巾，注意保暖，多喝水，局部可以使用热水袋热敷，从而加速盆腔血液循环，促进月经血排出。当出现痛经时，可以口服一些解痉止痛药物，或者是抗前列腺素的药物，能有效的缓解疼痛。同时要保证充足的睡眠，避免剧烈运动，禁止食用生冷、辛辣、刺激性食物，可以多食用一些热性食物，比如桂圆、大枣、苹果等。在月经期要禁止盆浴及性生活。
好好呵护！追问
好好呵护！追问
禁止盆浴是为何
追答可以洗淋浴，不能洗盆浴以免引起上行感染。
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第1个回答 2020-02-14
这个时期避免劳累，帮助她保持心情愉快，这样不会气血瘀滞。由于失血，有的人会有头晕现象，注意吃些红枣红桂圆葡萄干等补气血的食物。这样做有助于保持容颜靓丽，身体健康
第2个回答 2020-02-14
1、多联络，多嘘寒问暖，保持情绪不焦虑；
2、按时作息，注意保暖；
3、禁辛辣油炸食品，适当补铁，比如红枣粥什么的。。。
2、按时作息，注意保暖；
3、禁辛辣油炸食品，适当补铁，比如红枣粥什么的。。。
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